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Muy buenas.

Ayer haciendo algunas técnicas de capoeira, caí mal sobre el pie derecho y me lastime el dedo gordo, me duele al andar y me cuesta flexionarlo, además tiene una parte morada que aunque muy bella en matices de colores, no da muy buen royo.

Alguna consejo? Tengo que ir directamente al medico?

Yo te recomiendo antiinflamatorios y aplicarte hielo durante 15 mins unos 3 días, el hematoma es normal, ya que por lo que comentas tuviste una especie de contusíon, no te preocupes mucho, que esto a más tardar se recupera en semana y media, suerte

Saludos !

Buenas.

Bueno soy seguidor de este foro desde hace tiempo, pero es ahora cuando necesito de la sabiduría de los que lo moran.

Aunque este tema es antiguo es lo único que he encontrado en el foro y es justo el dolor que tengo yo. Practico Muay Thai y tengo ambos dedos del pie jodidos. En uno de ellos ya casi no siento dolor, pero sigo sin poder flexionarlo hacia abajo. Es como si lo tuviera escayolado. El otro lo tengo igual, pero sí siento el dolor al que se refiere el que habrió este temaGabriel_Fenris.

El caso es que después de una radiografía me han diagnosticado un poco de artrosis en el dedo gordo del pie. O sea, dolor de por vida y a aguantarse. Los antiinflamatorios solo aliviarán algo, pero como sea artrosis lo que tienes no se va en semanas. Por lo visto es una lesión común en deportistas.

¿Alguien más le pasa? ¿Hay algún remedio para entrenar sin estar constantemente acojonado? Me he planteado dejar este deporte, pero es lo único que verdaderamente me gusta. Estoy un poco deprimido con el tema.

Saludos.

--Las lesiones en los dedos del pie(principalmente en el dedo gordo), son largas y tediosas de curar, yo tuve una mini-fisurilla sin importancia y estuve aproximadamente un año y medio con molestias...hasta que un día desaparecieron...

Urdemalas escribió: un poco de artrosis en el dedo gordo del pie.
¿Hay algún remedio para entrenar sin estar constantemente acojonado? .

--Te recomiendo vendarte el dedo o bien entrenar con unas zapatillas de tatami...quizá así lo protejas.

bur escribió:--Te recomiendo vendarte el dedo o bien entrenar con unas zapatillas de tatami...quizá así lo protejas.

Yo te recomiendo, ya que haces muay thai, patear con la tibia y dejar el empeine en paz. Lo unico que vas a ganar pateando con el pie son lesiones. Estoy totalmente en contra de entrenar con zapatillas precisamente porque te permiten patear mal ya que llevas los dedos protegidos.

Cuando hacia full contact tambien me pasaba, los dedos gordos destrozados por golpearmelos contra los codos de los compañeros.

Un Saludo

Siempre pateo con la tibia, pero en el impacto y cuando tengo el dedo ya algo tocado, el simple movimiento que hace hacia atrás (muy poco) duele. Caso aparte son los frontales que como me paren con los guantes y entre mal ya es ver las estrellas.

La única solución que veo es vendarlo o probar esas zapatillas que comenta el amigo bur.

Urdemalas escribió:Siempre pateo con la tibia, pero en el impacto y cuando tengo el dedo ya algo tocado, el simple movimiento que hace hacia atrás (muy poco) duele. Caso aparte son los frontales que como me paren con los guantes y entre mal ya es ver las estrellas.

La única solución que veo es vendarlo o probar esas zapatillas que comenta el amigo bur.

Entonces dale reposo, y si no puedes darle el reposo conveniente, vendalo con esparadrapo de manera que limites su movimiento hacia donde duele. Por ejemplo, rodeas el empeine de esparadrapo, rodeas el dedo, y creas un entretegido de esparadrapo entre los dos puntos que limite el movimiento del dedo, cuando lo termines das otra vuelta mas en los extremos (dedo y empeine) para que no se mueva. Conforme el dolor se valla reduciendo, vas reduciendo la cantidad de esparadrapo hasta que puedas entrenar sin el, y entonces debes ser MUY conservador y evitar el pateo hasta que tu dedo se fortalezca de nuevo, sino va a volver a ocurrir.

Un Saludo

PD. Vuelvo a decir que es importante el reposo, el vendaje funcional solo es adecuado si no puedes dejar de entrenar por ningun motivo, por ejemplo si tienes una competicion importante proxima.

cyberclon escribió:

Urdemalas escribió:Siempre pateo con la tibia, pero en el impacto y cuando tengo el dedo ya algo tocado, el simple movimiento que hace hacia atrás (muy poco) duele. Caso aparte son los frontales que como me paren con los guantes y entre mal ya es ver las estrellas.

La única solución que veo es vendarlo o probar esas zapatillas que comenta el amigo bur.

Entonces dale reposo, y si no puedes darle el reposo conveniente, vendalo con esparadrapo de manera que limites su movimiento hacia donde duele. Por ejemplo, rodeas el empeine de esparadrapo, rodeas el dedo, y creas un entretegido de esparadrapo entre los dos puntos que limite el movimiento del dedo, cuando lo termines das otra vuelta mas en los extremos (dedo y empeine) para que no se mueva. Conforme el dolor se valla reduciendo, vas reduciendo la cantidad de esparadrapo hasta que puedas entrenar sin el, y entonces debes ser MUY conservador y evitar el pateo hasta que tu dedo se fortalezca de nuevo, sino va a volver a ocurrir.

Un Saludo

PD. Vuelvo a decir que es importante el reposo, el vendaje funcional solo es adecuado si no puedes dejar de entrenar por ningun motivo, por ejemplo si tienes una competicion importante proxima.

Gracias colega por la respuesta. Puedo mantener reposo ya que no me dedico a la competición, así que tomaré una camino intermedio: seguir entrenando con vendaje, pero sin tanta intensidad y de forma muy conservadora como comentas. A ver si de este modo no vuelvo a tener dolor, si aún así siguiera teniéndolo optaré por reposo absoluto.

He encontrado una guía donde explican un vendaje de ese dedo por si alguien esta en mi situación:
http://www.scribd.com/doc/4623503/venda ... tatarsiano

Saludos.