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pues eso el proximo dia 16 de septiembre compito en el desafio de la playa(grappling en la playa) y me gustaria bajar uno o dos kilos para el pesaje, aparte de el metodo de correr con una sudadera y eso me podria decir alguien como bjarlo.
gracias por adelantado

Ains, para que me matare yo a escribir, tienes este post un poquito mas abajo del tullo, tal vez te pueda ayudar............

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=39854

gracias maet y perdona q no m habia fijado

http://www.graciemag.com/?c=150&a=4147
a esto me referia yo