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Pues hoy entrenando aparte de en los calentamientos haberme esforzao al maximo para pillar flexibilidad y elasticidad pues despues dando las circulares me he emocionao tanto ke con la izquierda la he cagado y me duele todo el musculo este de la ingle, es decir creo que es el abductor, le preguntao a mi entrenador y me ha dicho que segun como este mañana vaya al medico o no, pero si me dais opiniones sobre soluciones o que me ha pasado pues mejor, muchas gracias :p

PD: abstenerse suposiciones, solo opiniones de gente que sepa lo que dice para evitar la confusion( gente que lo haya sufrido etc... )

Un buen osteopata y reposo.

lo siento por la incultura pero que es osteopata .

PD: este jueves no podre entrenar??????? NOOOOOOOOO!! :'(
PD2: Gracias

A mi me suena a rotura de fibras, por la forma en la que te lo has producido y por el dolor que describes que suele ser difícil de localizar en un principio. yo tuve dos en el mismo sitio y ambas lanzando un high kick forzando y no habiendo calentado adecuadamente.

El remedio....REPOSO...no hay otra manera, alguien me mencionó algo de unas espumas o cremas que aceleran el proceso de curación, pero el médico a mi no me mencionó nunca nada de eso y la velocidad de curación depende tb un poco de la zona exacta que hayas roto, con la primera tuve que estar 4 semanas en dique seco, con la segunda 2, en cualquier caso es importante no estirar esa parte en bastante tiempo porque el dolor se pasa relativamente rápido, pero un mal estiramiento y rasssss hayá va otra vez.

MaCiaS escribió:PD: abstenerse suposiciones, solo opiniones de gente que sepa lo que dice para evitar la confusion( gente que lo haya sufrido etc... )

Tu mismo te has contestado, ve al medico que es quien mejor te podrá ayudar.

Saludos

Lo mejor es ir a un médico y lo que él te diga, porque dar un diagnóstico o consejo sin ni siquiera verte pues solo está al alcance de la Bruja Lola.

Yo tuve un problema en el mismo sitio, y probé accunpuntura, ya que el maestro de taekwondo era un experto en estos temas. Despues de varias sesiones, estaba como nuevo...

Pero lo mejor es que vayas al medico. Aunque lo malo de este tipo de lesiones, es que normalmente, no se ven si no es que con una resonancia, y en ocasiones los medicos son reticentes a esta idea (por lo menos por aqui...)

Saludos

gracias a todos, me he tomado un ibuprofeno y ha mejorado pero no debo confiarme ya que el ibuprofeno es como una "droga" baja la inflamacion pero luego vuelve, eso si por fuera la apariencia de mi pierna es normal, y teneis razon es dificil localizar donde me duele exactamente, se que me duele pero no donde xD weno pretendo reposar unas 2 semanas, y empezar a entrenar denuevo, eso si are flexiones abdominales y dominadas para no perder la forma , y segun como este mañana ire al medico o no

Si alguien tiene algo mas que añadir que lo diga
Saludos

Hola, tambien puedes probar con un buen fisioterapeuta o con un quiromasajista. Y como te han dicho ya por aqui reposo y no estirar la zona afectada. Y si vas al medico que sea aun especialista si puede ser en lesiones deportivas.

Buffff!!El tema de lesiones por la zona de la ingle suelen ser jodidilla.
Suele tardar bastante tiempo en curar y ademas reaparecen con facilidad.
Mi consejo es que vallas a un medico y que te tomes muuuuuucha paciencia para recuperarte.

P.D:Es que.......a quien se le ocurre ponerse a lanzar patadas como un loco despues de hacer estiramientos tan fuertes!!!Despues pasa lo que pasa.

1 SALUDO

arg.. :'( no podre entrenar? es decir mi plan es pleno reposo hasta dentro de 10 dias y despues entrenar sin usar la pierna izq., ya me duele menos , solo me duele cuando me agacho y cuando intento levantar la pierna( solo lo probe una vez y muy lentamente pa ver cuando dolia xD )
Bueno pues eso opinais que podre entrenar sin usar la pierna izq?

Otra pregunta, sigo tomando cosas tipo ibuprofeno que bajan la inflamacion interior? o no tomo nada y simplemente reposo.

PD: No quiero ir al medico , me he echo muchas lesiones ultimamente, y llevo muchas radiografias y se que el medico antes de nada como todos los medicos me dira.... radiografia.... que gracioso.......!-.-'
Me aconsejais que aun asi vaya? el dolor no es tan intenso pero nose puede que sea engañoso, ya que en los 10 o mas esguinces que he tenido a lo largo de mi vida no me dolian casi nada... simplemente lo note porque estaba la zona muy inflamada

WENO GRACIAS A TODOS

la respuesta "A" que es vete a un médico parece que no te gusta (gracias a dios nuestro sistema sanitario corre más que los malvados privatizadores, es que esa pregunta en foros yankis da pena pq algunos no pueden pagarse el médico)


así que aquí va la "B"

reza tres avemarías, el repsonso a sangerónimo dureme con una estampita de santa eduvigis, patrona de los cojos, debajo de la almohada... al 4º día se te quitará el dolor.

...Que un vasco me diga eso.... me has decepcionao...(opcion "B"xD)

Bueno lo he pensado , me voy al fisioterapueta:P Gracias a todos , podeis cerrar el tema para no estorbar mas.

PD: Gracias a todos , da gusto postear en esta pagina joder, no pense que esta comunidad fuese tan buena y solidaria xD intentare ayudar en lo que pueda

MaCiaS escribió:...Que un vasco me diga eso.... me has decepcionao...(opcion "B"xD)

¿?¿?¿?

el qué???

MaCiaS escribió:arg.. :'( no podre entrenar? es decir mi plan es pleno reposo hasta dentro de 10 dias y despues entrenar sin usar la pierna izq., ya me duele menos , solo me duele cuando me agacho y cuando intento levantar la pierna( solo lo probe una vez y muy lentamente pa ver cuando dolia xD )
Bueno pues eso opinais que podre entrenar sin usar la pierna izq?

Pues yo, en tu plan de entreno incluiria el descanso total durante un mes(por lo menos).Los doles que sientes son mas que suficientes para que te des cuenta de que no estas curado.Otra cosa que te recomiendo es que no tengas prisa por curarte, ya que con la impaciencia lo unico que coseguiras sera alargar la espera y agrabar mas tu lesion con la posibilidad de dificultar mas la recuperacion.

MaCiaS escribió:Otra pregunta, sigo tomando cosas tipo ibuprofeno que bajan la inflamacion interior? o no tomo nada y simplemente reposo.

El que mejor te puede aconsejar es tu medico!!!

MaCiaS escribió:PD: No quiero ir al medico , me he echo muchas lesiones ultimamente, y llevo muchas radiografias y se que el medico antes de nada como todos los medicos me dira.... radiografia.... que gracioso.......!-.-';)

Debes de ser cuidadoso con las lesiones por que con el paso de los años.....todo eso pasa factura.Y tampoco subestimes los consejos de tu medico, si en algo no estas de acuerdo con lo que te ha dicho pues....te vas a otro,pero siempre ponte en manos de un profesional.

MaCiaS escribió:Me aconsejais que aun asi vaya? el dolor no es tan intenso pero nose puede que sea engañoso, ya que en los 10 o mas esguinces que he tenido a lo largo de mi vida no me dolian casi nada... simplemente lo note porque estaba la zona muy inflamada

Yo te acosejo que vallas por que como bien dices.....puede que sea engañoso.
Un esguince no tiene nada que ver con una lesion en la ingle.

1 SALUDO