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Siempre que realizo clases de grupo como arobic, spinin, AAMM a la hora de estirar cuello, uno de los ejercicios era rotacion de la cabeza. El caso que el otro dia en clase, un compañero que fue al fisio, le comento que las rotaciones de cabeza son malisimas, que no las hiciera. Nos extraño bastante por nunca habiamos oido eso, y siempre lo he visto. Que opinais.

Pues como todo, yo creo que ha de depender de la persona, por ejemplo para unos son malas las sentadillas y otros llevan 25 años hacíendolas y tienen las rodillas más sanas que un oso polar.

Otra cosa probable es que sea un mito más de los médicos, ya ves que luego dicen que las pesas son malas....

Saludos !

LAs rotaciones completas de cabeza si son malas puesto que forzamos las vertebrasd posteriores del cuello. Los movimientos a realizar con el cuello son arriba-abajo, a un lado y al otro, giros laterales (como si mirasemos para ese lado), y semicirculos, es decir de izqueda a derecha con la barbilla pegada al pecho. El movimiento contrario a este ultimo es el que resulta perjudicial por lo que os he comentado antes.

No se, el caso que tenemos un medico entre nosotros y decia que eso no tenia fundamento, dio una explicacion tecnica, pero no me acuerdo por que. El caso que mirando por internete, aparecia en yoga ese tipo de ejercicio.

Bueno, eso yo no lo se, a mi me lo explico un profesor de la uni en su dia. (estuide Educacion Fisica), y en mi opinion creo que puede tener su parte de razon.

La rotacion se puede hacer entera pero es muy importante, que al llegar a la zona de la nuca no se estire hasta el final sino dejando un poco de margen.

Buenas,

Lo que no va bien en las rotaciones es forzar la cabeza hacia atras, porque puedes favorecer un pinzamiento. Lo que se recomienda es echar la cabeza atras como mucho unos 45 Grados.

saludos.