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ola tengo un problema y por eso esqe me registre aver si alguno me pudiese ayudar
llevo mas de dos meses asiendo abdominales de 6 tipos diferentes combinandolo con ejercicios aerobiccos 3 o 4 veces a la semana
aun asi no e consegido el resultado ya qe tengo la barriga igual qe al comenzar y eso qe sigo una dieta apropiada incluos voy con hambre a la cama ya qeantes estaba acostumbrado a comer mucho
creen qe es normal?a qe se debe no notar cambio despues de acerlo por tanto tiempo bien¿
gracias muchas gracias

No debes de hacer abdominales tantas veces por semana, los ejercicios localizados no adelgazan, lo único que sirve es la dieta y el aeróbico.

No te quedes sin cenar, tu crees que es bueno, pero es contraproducente, ya que al desayunar, y haber etsado tanto tiempo sin comida, tu cuerpo va a absorber todo lo que pueda en forma de grasa (reservas) porque cree que no le darás comida pronto.

Lo mejor es comer de 5 a 8 veces al día para tener el metabolismo activo todo el día.