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Buenmo, en un pequeño folleto que he cogido de Decathlon, venían varios ejercicios aeróbicos y demás; echandole una ojeada, he visto un artículo que decía: el sustituto de la carrera, el salto con cuerda; y si no recuerdo mal decía que el ejercicio de salto con cuerda, es uno de los más beneficiosos, y comentaba algo que, al no tener ni idea de si es cierto o no, pregunto; decía que 30minutos de salto era igual que una hora de carrera ...bueno, vosotros como lo veis?, no sé, supongo que no puede ser cierto, no es lo mismo un ejercicio durante 30minutos que uno de 60..o sí ¿??¿

No tengo ni idea sobre la equivalencia en minutos, pero para mi saltar a la comba es más ameno, me pongo a ello más facilmente, es hasta divertido si le echas imaginación haciendo cruzados, dobles y cosas así.

Yo prefiero la comba, pero bueno, no hay que dejar de lado el correr, así que te recomiendo un poquito de cada.

Sobre los minutos, ni idea tío, pero me parece una chorrada pensar en eso. El fondo se consigue llegando a tu límite y forzándote un poquito más cada vez, que más da la equivalencia si tú no llegas a 15 minutos o necesitas hora y media de comba en varias sesiones. No se...