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Ola jeje
Pues os comento, a mi siempre me a gustado tener los nudillos y las tibias de "acero" y me gustaria saber algun consejillo k me podais dar ya que a veces me ago daño cuando juego con algun colega y pienso k si las tuviera mas duras pues no me doleria tanto.
Me gustaria saber como endurecerlos y sin mofas por favor jeje pienso k tener las tibias y los nudillos duros te ayudan a la ora de combatir.
Saludos y sin mofas¬¬ dediquense a contestar mi pregunta jaja.

Saco.

Mucho.

Y paos.

Saludos,

X.

Las tibias no se pueden endurecer. Hay mucha información al respecto, utiliza el buscador del foro.

Para "endurecer" no conozco ningun ejercicio, para "acondicionar" saco, paos, paos, saco, saco, paos, etc...........

Esta es la respuesta del maestro MARIO VEGA a esta misma pregunta.........

la forma de endurecimiento de las tibias y de todo el cuerpo es el trabajo diario del muay thai....el ttrabajo enn el saco ,los paos ,sparring etc te va endureciendo el cuerpo .......la gente cree que hay formas de endurecer y no hay nada especifico sobre esto,tal vez lo que la gente ha visto en documentales de los thais hace muchos anos golpeando los jovenes bananos ,les ha hecho pensar en que golpeando superficies duras con las tibias te favorecera en tu trabajo y lo cierto es que los thais pegaban a los bananos porque todabia no conocian los sacos de arena ..desde que empezaron a usar equipos de entrenamiento ya no pegaron mas a las plataneras......lo que si es importante es el uso del hielo siempre que tengamos un golpe reciente en nuestras tibias...luego se pasa a lo largo de los dias al calor..los thais se suelen poner arroz caliente es un remedio tradicional pero hace el mismo efecto que oner panos calientes.........saludos

extraido de http://www.thaisportcanarias.com

Hace cosa de 10 años me hacía flesiones en el suelo con los nudillos solo por una leyenda urbana. ¿Qué gané? despellejármelos, y no veas como molesta...

Hola,

Ya he leido mas veces este tipo de hilos por aqui y siempre ha habido discrepancias, que si no se endurecen, que se endurecen pero se hacen mas fragiles, que se forman calcificaciones en micro-roturas, o que se matan las terminaciones nerviosas.No se exactamente lo que pasara, pero lo que esta claro es que si trabajas de manera continuada las tibias te sufren menos cada vez, por h o por b
"Aluego"...mi maestro cuando nos damos un golpe no nos pone hielo sino calor, yo al principio le decia: "hielo mejor no?" pero dice que no que con calor es mejor para la sangre y no recuerdo que mas. Luego un doloroso masaje, marca de la casa, en la zona dolorida y a tirar ...
Otra cosa, tambien nos dice que si queremos endurecer o lo que sea mas rapido las tibias que nos pasemos una botella de cristal por la espinilla como amasando, pero fuerte, que suene la friccion. Alli lo hacen y dicen que si lo haces todos los dias es como si pelearas mucho y se te acondicionan.
Opiniones??

Saludos

Lo de la botella ya lo he oído y me han dicho que nanay.

Al parecer, la teoría es que con la botella, se acumulan microdepósitos de no sé qué (calcio?) en los huesos y se hacen más fuertes.

En la práctica, esos microdepósitos no son uniformes... en cambio, sí se consiguen uniformemente si trabajas con saco, paos, etc.

para que funcione lo de la botella se tiene que hacer con las antiguas de coca-cola, esas que estaban como rayadas...

en su defecto se puede sustituir por el agarre de una mancuerna pesada, dejandola resbalar desde la rodilla.




saludetes!!

Por eso decia que es un tema controvertido

Yo expongo lo que me dicen, ya que no soy un entendido en el tema pero mi maestro si, solo que supongo que no todo lo que hacen en Tailandia es siempre lo mejor, aunque te aseguro que da resultados .

Daedo, A mi me viene bien con la botella de 1 litro de Mahou, que es lisa una vez lo hice con una de Granini y me levanté la piel, y no se trata de hacerla rodar si no de frotar, el eje no gira. Y despues golpecitos a lo largo de la tibia.
Lo que si se es que da resultado

Saludos

pero recuerda dos cosas.

no te bebas antes el contenido de la botella de mahou, y si no ruedas las botella de granini es cuando te despellejas.

recuerda tambien, si quieres, pegarle a las farolas, árboles y columnas.


saludetes!!

Y si para endurecer tibias trabajas más los músculos tibiales???
Yo llevo ya unos meses haciendo un ejerciciode elevación de puntillas con pesos de entre 1 y 3kg el mismo día que hago gemelo en el gym y he notado como he ganado algo de masa muscular en esta zona(espinilla) con lo cual proteges más la tibia y al golpear te dule menos...

Los golpes en el musculo a mi me duelen mas, no se

Yo siempre he escuchado lo de la botella y los golpecitos con un palo, pero como dice mario y maet lo mejor es entrenar duro y pegarle al pao y al saco. Algunos paos y saco son mas duros que botellas