CONSEJOS PARA RUTINA

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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luissp800
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CONSEJOS PARA RUTINA

Mensaje por luissp800 » 25 Ene 2007 14:00

Hasta ahora mi rutina era:
Lunes:Pecho-biceps
Miercoles:Hombro-piernas
Viernes:espalda-triceps
Haciendo 4 ejercicios de 3 series en cada uno.
Ahora estoy saliendo a correr martes y jueves y a veces
sabados,por lo que he cambiado los ejercicios de piernas
por espalda ya que quiero mejorar las dominadas.por lo
que quedaria asi.
lunes:peho-biceps
martes:correr
miercoles:hombro espalda
jueves:correr
viernes:espalda triceps
¿lo veis bien o cambiariais algo?

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karkian
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Mensaje por karkian » 25 Ene 2007 21:12

Ahora estoy saliendo a correr martes y jueves y a veces
sabados,por lo que he cambiado los ejercicios de piernas
por espalda ya que quiero mejorar las dominadas
Ningun ejercicio que no sea dominadas te ayudara a ser dominadas...Son distintos patrones de movimiento y de fibras musculares...
...

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