rutina

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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MDMA_20
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rutina

Mensaje por MDMA_20 » 25 Ene 2007 14:54

Buenas compañeros, os comento mi problema ya que ultimamente estoy bastante decepcionado y estoy pensando en quitarme del gimnasio, el tema es que llevo en el gimnasio como 3 años mas bien de seguido, y en el ultimo año coincide con que estoy trabajando a 3 turnos, con lo que uno de los pilares basicos esta como jodido como es el dormir y comer a deshora, el caso es que lo q tenia ganado como que lo he perdido y me estoy quedando delgadete y no es q no coma pq como al dia unas 5 veces, pero no se estoy desanimado, a ver que me recomendais. Al gimnasio voy 3 veces en semana y la que no puedo voy 2.
un saludo.

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karkian
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Mensaje por karkian » 25 Ene 2007 21:17

Pon tu rutina y dieta y mas informacion tuya como peso,indice de grasa y tipo somatico...
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