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Hola, este es un ejercicio que por flexibilidad soy incapaz de hacer, asi que haber si sabeis un ejercicio mas facil que ejercite musculos del estilo, piernas semirigidas va a ser que tampoco me da, soy casi novato y me da que con esto me lesiono fijo.

Gracias

El peso muerto que tu comentas es de lo mejor para ejercitar femorales y gluteos. Si no eres capaz de hacerlo, haz el curl femoral, porque para gluteos ya los entrenas en sentadillas y prensa.


saludos