HMB

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Cato85
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 72
Registrado: 29 Ene 2007 20:23

HMB

Mensaje por Cato85 » 07 Feb 2007 00:23

Me gustaria que me informaseis sobre el HMB y me deis vuestra opinión. Es un suplemento que no he visto a nadie d mi entorno tomar ni hablar de el. ¿Que os parece? Un saludo.

Avatar de Usuario
AMADOHC
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 105
Registrado: 02 Jun 2006 06:52

Mensaje por AMADOHC » 07 Feb 2007 01:33

a mi parecer es bueno, sirve como anticatabolico, si lo combinas con creatina te da mas fuerza, si lo combinas con l cartinina te ayuda a reducir tu porcentaje de grasa corporal.
try to beat you.

SulfuriK
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 762
Registrado: 20 Jul 2003 18:48

Mensaje por SulfuriK » 07 Feb 2007 13:09

HMB:
Metabolito esencial del aminoácido de cadena ramificada leucina.

Funciones:
Aumenta la fuerza y la masa muscular tanto en individuos entrenados como no entrenados.
Efectos anabólicos naturales muy significativos.
Potencia los efectos del entrenamiento.
Disminuye la proteolisis inducida por el ejercicio intenso a la vez que mejora la recuperación.
Disminuye los niveles de colesterol.
Incrementa las funciones del sistema inmunológico para cobatir el estrés y las enfermedades.
Juega un importante papel en el metabolismo proteico por disminuir la proteolisis y aumentar la síntesis proteica.

Dosis recomendada: 3 gr al día divididos en 3 tomas durante las comidas principales.

En contra: es caro.

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 07 Feb 2007 20:57

...

SulfuriK
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 762
Registrado: 20 Jul 2003 18:48

Mensaje por SulfuriK » 07 Feb 2007 21:04

karkian, has probado el HMB junto con la Creatina?

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 07 Feb 2007 21:21

No...Alguien que la halla consumido?
...

SulfuriK
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 762
Registrado: 20 Jul 2003 18:48

Mensaje por SulfuriK » 07 Feb 2007 21:29

Pones estudios y demás, cosa que está muy bien, pero en este mundillo no son 2+2=4.

Los estudios pueden decir misa, algunos van con intereses creados, pero al final eres tú quien experimente qué le funciona a tu cuerpo.

Avatar de Usuario
karkian
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9570
Registrado: 07 Dic 2004 21:17

Mensaje por karkian » 07 Feb 2007 21:41

Yo no hice nada mas que poner el estudio...A juicio del forero queda que tanto credito darle al estudio...
...

Avatar de Usuario
AMADOHC
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 105
Registrado: 02 Jun 2006 06:52

Mensaje por AMADOHC » 07 Feb 2007 22:28

es como cuando yo me suplemente con creatina no hubo cambios muy notorios, pero hay otra gente k si le funciona.
try to beat you.

Responder