Dieta y entrenamiento para tener cuerpo de futbolista

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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PuYe
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Dieta y entrenamiento para tener cuerpo de futbolista

Mensaje por PuYe » 07 Feb 2007 15:58

Hola xicos, bueno ya sabeis que hace poco me puse el objetivo de adelgazar, pues bueno ayer reflexionando mas en el objetivo que queria, me dado cuenta que lo que quiero yo es tener cuerpo de futbolista, que me permita correr bien, ser veloz, y poder jugar al futbol adecuadamente.

Bueno tipo cuerpo que me gustaria tener es mas o menos como el de Cristiano Ronaldo, el de Eto'o, el de ronaldinho, messi, ect.. tipo cuerpo asi. Y se lo comente a mi instructor de gym y me dijo que para eso hay sus dietas y rutinas de entrenamiento, y que las busque a internet, pues ya que estoy en este foro lo pregunto.

Que tipo de dieta y rutina deberia hacer para conseguir esto ?

goxer
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Mensaje por goxer » 07 Feb 2007 16:16

Cuerpo de futbolista?? hay jugadores de futbol (a nivel profesional) mas gordos,delgados,cuadrados...
Si lo que quieres es adelgazar,correr mas,mas resistencia...
Pues a ponerte las botas corriendo y no hay mas, si lo acompañas con unas pesas mejor que mejor,pero permiteme que te diga que no hay ningun cuerpo de futbolista. :wink: saludos!

PuYe
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Mensaje por PuYe » 07 Feb 2007 17:02

goxer escribió:Cuerpo de futbolista?? hay jugadores de futbol (a nivel profesional) mas gordos,delgados,cuadrados...
Si lo que quieres es adelgazar,correr mas,mas resistencia...
Pues a ponerte las botas corriendo y no hay mas, si lo acompañas con unas pesas mejor que mejor,pero permiteme que te diga que no hay ningun cuerpo de futbolista. :wink: saludos!
Bueno te lo permito.. pero solo a ti,ehh xD

Entonces me refiero a un cuerpo tipo Cristiano Ronaldo, Ronaldinho..

La solucion es correr mucho ? correr mucho y con pesas.. pero la dieta ?

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AJAX81
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Mensaje por AJAX81 » 07 Feb 2007 17:22


PuYe
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Mensaje por PuYe » 07 Feb 2007 17:26

AJAX81 escribió:www.google.com
Ostia que guay!!! Te has ganado una estrellita, vamos que tu puedes conseguir otra!!

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Mensaje por KaS » 07 Feb 2007 20:38

jajajaa lo del google es buena idea :lol:
pues yo supongo que el truco es hacer lo que hacen ellos no? entrenar a diario,comer bien,como? eso ya secreto de ellos :silly:
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karkian
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Mensaje por karkian » 07 Feb 2007 22:14

No podras consegir un cuerpo asi,tu estructura es diferente...Por otro lado...Quieres tener un indice de grasa y muscularidad mas o menos como la de ellos?
...

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Mensaje por MuskuLManiaK » 07 Feb 2007 22:31

yo quiero cuerpo de de soldador, que ejercicios y dieta tengo que hacer???
:evil: GYM ADDICT :evil:

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Mensaje por PuYe » 07 Feb 2007 23:22

karkian escribió:No podras consegir un cuerpo asi,tu estructura es diferente...Por otro lado...Quieres tener un indice de grasa y muscularidad mas o menos como la de ellos?
Si eso un indice de grasa y muscularidad como el de ellos. Ya que mi estructura no me permite tener un cuerpo asi, almenos quiero tener un indice de grasa i muscularidad como el de ellos.

Que me recomendais para conseguirlo ? y que tipo de dieta debo hacer ?

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Mensaje por ScLaP » 08 Feb 2007 00:53

todos los cuerpos de futbolistas son muy parecidos, solo que hay mas flaco y mas grueso..

pero basicamente todos los cuerpos de futbolistas son iguales..

esta claro que hay unos que van mas al gimnasio del club...
x ejemplo ronaldinho solo hace gimnasio los lunes.

pero para tener un cuerpo de futbolista , lo mejor es jugar al futbol..

y repito todos, o casi todos los cuerpos de futbolistas son iguales, les cambia el volumen

pedro munitis del racing es muy bajito, pero sin camiseta esta muy marcado

cristiano ronaldo es mas alto, y llama la atencion xq es un chico guapo, pero fisicamente es igual que munitis, muy marcado
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Mensaje por karkian » 08 Feb 2007 01:16

Si eso un indice de grasa y muscularidad como el de ellos.

Pues seria cuestion de que muscularas y pararas en determinado punto y luego ya definieras...
...

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Mensaje por AMADOHC » 08 Feb 2007 04:15

primero vas a tener que bajar al indice de grasa de uno de ellos asi sabras cuanto musculo te falta o sobra para estar como ellos, ahora si como dice karkian que tu estrucutura osea es diferente jamas vas a poder tener elcuerpo de ellos.
try to beat you.

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Mensaje por NeKeR » 08 Feb 2007 04:35

Es muy fácil tener el cuerpo de Ronaldo, ó Eto...

Solo hay que jugar fútbol, y controlar un poco la dieta.
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

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Mensaje por Deko » 08 Feb 2007 07:40


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Mensaje por i_uoho » 08 Feb 2007 10:33

NeKeR escribió:Es muy fácil tener el cuerpo de Ronaldo, ó Eto...

Solo hay que jugar fútbol, y controlar un poco la dieta.
Concretamente en el caso de Ronaldo, puedes saltarte el control de la dieta...

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