Problema con Press de Banca

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Berjillos
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Problema con Press de Banca

Mensaje por Berjillos » 09 Feb 2007 04:47

Hola, resulta que en las barras de mi gimnasio como máximo se puede meter en cada lado 15 kilos, y a mi no me cuesta mucho hacer el press de banca ¿Que debería hacer? ¿Cadencia mas lenta? A ver si podeis darme una solucion :oops:

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NeKeR
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Mensaje por NeKeR » 09 Feb 2007 05:32

Sí, cadencia más lenta.

¿No hay mancuernas?
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

Berjillos
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Mensaje por Berjillos » 09 Feb 2007 05:42

NeKeR escribió:Sí, cadencia más lenta.

¿No hay mancuernas?
Sí.

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AMADOHC
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Mensaje por AMADOHC » 09 Feb 2007 08:08

Berjillos escribió:
NeKeR escribió:Sí, cadencia más lenta.

¿No hay mancuernas?
Sí.
y de cuanto peso son esas mancuernas.
try to beat you.

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Mensaje por MuskuLManiaK » 09 Feb 2007 11:41

Mi consejo es que te borres de ese gimnasio y te apuntes a otro menos preplaya y mas serio. Ahora es press de banca pero que harás cuando quieras hacer sentadilla, colgar las mancuernas de la barra en bolsas del carrefour?

saludos.
:evil: GYM ADDICT :evil:

Opty
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Mensaje por Opty » 09 Feb 2007 13:45

MuskuLManiaK escribió:Mi consejo es que te borres de ese gimnasio y te apuntes a otro menos preplaya y mas serio. Ahora es press de banca pero que harás cuando quieras hacer sentadilla, colgar las mancuernas de la barra en bolsas del carrefour?

saludos.

Imagen Imagen


La verdad que 30kg es muy poco, vaya full de gimnasio.

Berjillos
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Mensaje por Berjillos » 11 Feb 2007 23:43

¿Y que ejercicio con mancuernas puede sustituir al press de banca?

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deh0
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Mensaje por deh0 » 12 Feb 2007 00:10

¿Ya venden barras que solo dejen poner 30Kg? no lo he visto nunca...

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Mensaje por NeKeR » 12 Feb 2007 00:19

deh0 escribió:¿Ya venden barras que solo dejen poner 30Kg? no lo he visto nunca...
Cada vez los gimnasios son más prepalyas.... Es una lástima que queden ya muy pocos de la vieja escuela.
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

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Mensaje por NeKeR » 12 Feb 2007 00:25

No quiero vivir cuando llegue el día en que haya puras maquinitas para ejercitar el culo, o para tonificar y no haya pesos libres.
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

Berjillos
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Mensaje por Berjillos » 12 Feb 2007 03:52

Berjillos escribió:¿Y que ejercicio con mancuernas puede sustituir al press de banca?

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stress
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Mensaje por stress » 12 Feb 2007 07:26

Berjillos escribió:
Berjillos escribió:¿Y que ejercicio con mancuernas puede sustituir al press de banca?
Press banca con mancuernas.

nacor_cb
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Mensaje por nacor_cb » 12 Feb 2007 16:55

mmm... yo creo que tenemos sobrevalorado el press banca con barra.

con una buena maquina podriamos conseguir el mismo desarrollo con menor riesgo de lesion y mas comodidad.

eso si, maquinas de pectoral buenas solo se encuentran en gimnasios donde invierten cantidades de dinero considerables (por ejemplo alguna nautilus de carga de discos).

... no entiendo por que las barras de tu gimnasio no pueden cargarse con mas de 30 kg...

de todas formas, yo te diria que si tu objetivo es desarrollar el pectoral, trabajalo con maquinas (que alguna habra que este medio bien) y mancuernas (si las hay suficientemente grandes).

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