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hola a todos,

en estos momentos estoy siguiendo dieta y rutina para aumentar masa muscular, mido 1,73, peso 67k y tengo 23 años. de piernas estoy bien por lo que intento concentrarme en pectoral espalda y hombros (q soy mas pequeñito) en general estoy delgado pero me gustaria tener los abdominales marcados ya q no se ven nada! mi pregunta es si subiendo de masa muscular puedo definir abdominales, osea quitarme la poca grasa q tengo y q se vean...

gracias

La grasa no se elimina de forma localizada por lo que si quieres perder grasa abdominal habrás de perderla en tdo el cuerpo en conjunto por lo cual será fácil que pierdas algo de masa muscular si haces mucho cardio.

¿Subir musculo y perder grasa?
Muy dificil, por no decir imposible al nivel al que nos movemos.