¿Cómo conseguir fuerza en las piernas?

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Deko
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¿Cómo conseguir fuerza en las piernas?

Mensaje por Deko » 21 Feb 2007 14:46

Hola mirar me gustaria que me dijerais como podria aumentar fuerza en mis piernas en casa. Sentadillas o lo que sea,

saludos!!

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Aguelo
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Mensaje por Aguelo » 21 Feb 2007 14:51

Saludos,

Sentadillas y peso muerto son lo mucho-más-mejor. Pero, de qué material dispondrías?

Un abrazo,

X.

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Deko
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Mensaje por Deko » 21 Feb 2007 15:18

De dos pesas de 10KG máx. Para mi que no me sirve xdd

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Aguelo
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Mensaje por Aguelo » 21 Feb 2007 16:29

Saludos de nuevo,

Pues me parece que con esas pesas mucho no. Daedo hace unos días posteó unos ejercicios (pliométricos) que te podrían interesar.

Búscalos y disculpa que no lo haga yo, pero entro a turno YA.

Abrazos,

Xavi.

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