Cuántas dominadas hacéis??

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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vicen
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Mensaje por vicen » 03 Mar 2007 02:28

Axl_Rose escribió: (no dihjiste cuantas haces) :vamp:
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sí, si lo hice con agarre prono, pero acabé con los bíceps...

Hice 10-7-5 con 2kg de peso en los tobillos[/quote]


hombre, para poner 2kg... :-?
mejor hazlas libres :D


en mi etapade 5rm del HST llegue a 6 repeticiones con lastre de15kg :vamp: :vamp: :vamp:


chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ahi Vamos!!!!!!!

Axl_Rose
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Mensaje por Axl_Rose » 03 Mar 2007 13:23

Mejor 2 kilos que nada, me permite hacer alguna menos.
Ponerme 15 kilos para solo hacer 6... pues como que no, prefiero poner menos y hacer 10.

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vicen
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Mensaje por vicen » 05 Mar 2007 02:21

Axl_Rose escribió: Ponerme 15 kilos para solo hacer 6..., prefiero poner menos y hacer 10.
es q estava en una etapa de fuerza , no de hipertrofia :)

xau y zalu2!
Ahi Vamos!!!!!!!

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