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Pues eso, y no os subáis a la parra...
Cuántas dominadas hacéis seguidas y sin parar? Agarre abierto y por detrás (que un colega me dice que hace muchas y luego le ves y las hace al pecho)

Sabéis cuál es el récord del mundo?

Yo hago unas 12.

Axl_Rose escribió:Pues eso, y no os subáis a la parra...
Cuántas dominadas hacéis seguidas y sin parar? Agarre abierto y por detrás (que un colega me dice que hace muchas y luego le ves y las hace al pecho)

Sabéis cuál es el récord del mundo?

Yo hago unas 12.

Por detrás?, ninguna, pobres hombros

Tío las dominadas normalmente se hacen al pecho.

Por delante, nunca hago más de 9, y si llego a 9 me ato una mancuerna a los pies

Aprovecho para consultar una cosa , en el decathlon venden unas barras extensibles para colocarla entre pared y pared de tu casa y hacer dominadas alguien la tiene, se os a roto o hecho pedazos las paredes?

Saludos

ninguna sin ayuda.

con ayuda depende.




saludetes!!!

Solo 5 como muchisimo, pero el agarre no esta abierto del todo, sino ni una.

Intento 3 series de 8, pero la última de cada serie sudo sangre

PD: Muy pocas veces llego al pecho en la última, ya se irá mejorando.

joer, las dominadas se hacen tras nuca de toda la vida... no¿? o es q vivo en otro mundo :s Si al pecho son más fáciles, no?

gio76 yo no la tengo, pero lo que es seguro es que te cargas la pared xD

Jaja, son al pecho de toda la vida, no se si son más fáciles, pero no te dañas el hombro como en las trasnuca.

Yo sólo me haré unas 8.

hace tiempo que no hago una sola serie al fallo pero la última vez, hace más de 3 meses, hice 15

Con agarre hacia a mí y al pecho, 15.

Gasolina escribió:Con agarre hacia a mí y al pecho, 15.

supongo que se referirá a las dominadas con agarre prono y no supino...

entre 27 y 30 si tengo un buen dia.

obviamente, no las hago reteniendo la parte excentrica del ejercicio.

ah, y no le recomiendo a nadie ningun ejercicio tras nuca por lo lesivo que es para el hombro.

Yo siempre las he hecho al pecho...

Por cierto, 12 ^^