¿Cuantos dias entrenar?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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¿Cuantos dias es mejor entrenar?

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muscle_jr
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Mensaje por muscle_jr » 26 Feb 2007 00:34

Yo de 2 a 3 dias a la semana

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juanjonius
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Mensaje por juanjonius » 27 Feb 2007 21:41

Yo entreno en días alternos, es decir un día sí y otro no, por lo que unas semanas me salen de 4 días (L, X, V y D) y otras de 3 días (M, J y S). De todas formas he votado por la opción de los 3 días pues, a veces, en las semanas de 4 días me puedo permitir fallar uno.

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DaNkinO
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Opinión.

Mensaje por DaNkinO » 28 Feb 2007 03:33

Yo entreno 5 pero lo suyo es L X V O eso dicen los expertos...Por el tema de la recuperación o pueden subir los niveles de creatinquiminasa...A mi ya me ha pasado muchas veces....
"CADA UNO ES TAN GRANDE COMO LAS METAS QUE DECIDA ALCANZAR, Y TAN PEQUEÑO COMO LOS MIEDOS QUE PUEDA TENER PARA LLEGAR A LOGRAR ESAS METAS."

Fernin
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Mensaje por Fernin » 28 Feb 2007 16:14

DaNkinO escribió:Yo entreno 5 pero lo suyo es L X V O eso dicen los expertos...Por el tema de la recuperación o pueden subir los niveles de creatinquiminasa...A mi ya me ha pasado muchas veces....
¿Y qué te pasó? ¿Te refieres a sobreentrenamiento?
Nunca olvido una cara. Pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción.

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