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Aupa:
Para piernas tenía pensado hacer Sentadillas O Prensa / Extensiones / Femoral / Gemelos

Mi duda es: Si se hace bien acierto al pensar que debo escoger entre Sentadillas y Prensa y no hacer ambas?

Gracias

Yo llevo una rutina full body y lo que hago es un dia sentadilla y al otro prensa.

Si entrenas las piernas por solitario un dia a la semana, haz los dos ejercicios mejor