Problemas en las rodillas

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
KiBiToO
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 147
Registrado: 31 Ene 2007 21:50
Ubicación: Cataluña " Barcelona "

Problemas en las rodillas

Mensaje por KiBiToO » 28 Feb 2007 15:24

Buenas, os esplico, llevo 1 mes o asin en unas clases de boxeo y tal bastante bien, pero ultimamente , las rodillas me duelen mucho al ponerme a correr.


que puede ser?? gracias!!!

JAC
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 357
Registrado: 28 Nov 2006 23:01

Problemas en las rodillas

Mensaje por JAC » 28 Feb 2007 16:01

Buenas, os esplico, llevo 1 mes o asin en unas clases de boxeo y tal bastante bien, pero ultimamente , las rodillas me duelen mucho al ponerme a correr.

Hola KiBiToO. Entiendo que antes de hacer boxeo ya corrías, por lo que posiblemente sea el boxeo lo que te esté afectando.

1º ¿Combinas boxeo con pesas?
2º ¿Hacéis algún tipo de ejercicio específico para acondicionar las piernas antes del entrenamiento?
3º ¿Utilizas lastres al correr o durante las clases de boxeo?
4º ¿Has pedido cita con tu doctor de cabecera? Si no es así ya estás tardando.

En todo caso coméntaselo a tu profesor, quizás al lanzar los golpes giras excesivamente el talón hacia fuera y no te apoyas correctamente.

Y, repito, pide cita a tu doctor/a.

Sonny Chiba
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 193
Registrado: 29 Ene 2007 17:04
Contactar:

Mensaje por Sonny Chiba » 28 Feb 2007 16:15

quizás al lanzar los golpes giras excesivamente el talón hacia fuera y no te apoyas correctamente.
O quiza tambien podria ser que no lo gires nada cargando mucho esfuerzo sobre las rodillas.

Sayonaras
La guerra, si no es en la cama, no mola nada.

Avatar de Usuario
Aguelo
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1572
Registrado: 12 Dic 2005 17:54
Ubicación: en un árbol

Mensaje por Aguelo » 28 Feb 2007 17:41

Saludos,

Ves a un traumatólogo deportivo y que te mire la morfología de tus rodillas, si tienes algún varo o algo parecido.

Mírate la musculatura de toda la pierna, si es suficiente.

Mírate la técnica: levantar talones, girar cadera, etc.

Aflójale a la comba y/o al correr... que no a todos nos va bien.

Abrazos y ánimo que puede no ser nada,

X.

Avatar de Usuario
DAMARPO
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9504
Registrado: 18 Sep 2002 03:17

Mensaje por DAMARPO » 28 Feb 2007 18:02

nass...


te duele la rodilla "como articulacion" o la zona de la rodilla, porque a lo mejor tenemos una sobrecarga en tendones del gemelo o sóleo....


primera opcion: médico
segunda opcion: médico



saludetes!!!
Testear--->priorizar--->prescribir
Re-testear--->re-priorizar--->nueva prescripción

KiBiToO
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 147
Registrado: 31 Ene 2007 21:50
Ubicación: Cataluña " Barcelona "

Mensaje por KiBiToO » 28 Feb 2007 20:35

hacia bastante tiempo que no hacia deporte, y en febrero me apunte a las clases de boxeo, y llevo ya 1 mesecito sin problemas, pero los otros dias me dolian las 2 rodillas al flexionarlas.

ire al medico, sera la mejor opcion.

Gracias por la ayuda.

Avatar de Usuario
rudeboy
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 383
Registrado: 15 Ene 2004 00:42
Ubicación: Dogville

Mensaje por rudeboy » 02 Mar 2007 17:18

Ve al medico de cabecera y dile q de cita para el traumatogo, ojala no sea nada.
Y os aseguro que vendré a castigar con gran venganza y furiosa cólera a aquéllos que pretendan envenenar y destruir a mis hermanos! ¡¡¡Y TÚ SABRÁS QUE MI NOMBRE ES YAVÉ, CUANDO MI VENGANZA CAIGA SOBRE TI!!!

Responder