¿Cuando tomar supl. Proteinas y creatina?

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Calysmen
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¿Cuando tomar supl. Proteinas y creatina?

Mensaje por Calysmen » 03 Mar 2007 14:52

¿Cuando tomar la creatina y el batido de proteinas?
¿En que se diferencian las dos cosas?

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karkian
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Mensaje por karkian » 04 Mar 2007 04:37

Existe informacion de sobra en el foro hacerca de la proteina y la creatina..


De que sirve la proteina?Con ella das el material para crear musculo,de igual manera que con los alimentos altos en proteina.


De que sirve la creatina?Promueve un crecimiento muscular y en fuerza.


Cuando consumir proteina?Desde el momento que por razones ocupaciones no puedes completar una dieta de manera adecuada,en ese caso las proteinas pueden utilizar como fuente rapida y facil de preparar de proteinas..

Cuando consumir creatina?Desde el momento que tu entrenamiento y dieta esten perfeccionados...
...

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