Novatillo,ayuda

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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bolaerox
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Novatillo,ayuda

Mensaje por bolaerox » 14 Mar 2007 11:57

Saludos,soy nuevo en este foro y medianamente novato en este deporte,es decir estube haciendo pesas un tiempo,tambien tomaba proteinas,pero nada seria y entiendo algo de nutricion..aun asi tengo dudas:

1ºPeso 60 kg,mido 1,73 o asi.
2ºNunca he dejado de hacer algun deporte o ejercicio asi que estoy mas o menos en forma.
3ºMe gustaria cojer peso (un compañero mio siempre a sido como yo y ahora tomando Magna cell de tropicana esta en 67kg y lo veo bien),mas o menos unos 10kg,de momento y luego ya vere,pero de momento cojer peso y moldearlo.
4ºQue tal os parecen las magna cell de tropicana para empezar?Que tal os parecen los productos ASN?o me recomendais alguna otra?
5ºY que es mejor para cojer volumen?4 series disminuyendo las repeticiones,series de repeticiones cortas como 8 o 10 o si sabeis otra opcion mejor dadmela.
Un saludo y gracias

Y otra cosa entrenar 5 dias a la semana o solo 3?
Que os parecen opciones como estas para empezar?
http://www.proteion.com/product_info-167.html
http://www.proteion.com/product_info-145.html

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italian stallion
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Mensaje por italian stallion » 14 Mar 2007 15:28

-Creo que es un error achacar la subida de peso de tu amigo a "magna cell".
-No especificas edad ni tipo somático ni experiencia en pesas...
-si buscas en el foro encontrarás miles de casos como el tuyo.
-yo haría 3 ó 4 series disminuyendo repeticiones y subiendo el peso.
-entrena 3 días por semana con rutina full body.
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bolaerox
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Mensaje por bolaerox » 14 Mar 2007 15:51

venga chicos mas opinones!y sobre lo de mi amigo de magna cell..t pueo decir q come asta un poco menos q antes..tengo 19 años,llevo cerca de 3 o 4 años sin hacer pesas como deport xo tengo pesas en casa y alguna maquina y todos los meses algo hacia y lo del tipo somatico..diria q ecto-mesomorfo o incluso ectomorfo puro me cuesta engordar,pero en cambio noto los resultados relativamente rapido..sera psicologico.

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karkian
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Mensaje por karkian » 14 Mar 2007 23:09

Es mejor entrenar 3 veces por semana ya que el cuerpo descansa mejor...


5ºY que es mejor para cojer volumen?4 series disminuyendo las repeticiones,series de repeticiones cortas como 8 o 10 o si sabeis otra opcion mejor dadmela.
Da igual...No es de relevancia...
...

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