importancia "irregularidades"

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JaviCDB
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importancia "irregularidades"

Mensaje por JaviCDB » 14 Mar 2007 23:00

pues mirad, debido a los estudios ay dias k no puedo asistir a entrenar... y esos dias pos me entra la paranoia xD mirad, entreno lunes, miercoles y viernes, volumen, y resulta k, por ejemplo, oy miercoles no e podido asistir, k me toca piernas y ombros, y debido a eso, intentare ir mañana, o sino el viernes, acer lo del miercoles y lo del viernes... mi pregunta es, eso de no ir el miercoles, e ir el jueves, o no ir un miercoles, y acerlo todo el viernes... influye muxo?? no suele ser siempre... pero ay semanas k tan mu apuras y no puedo ir los tres dias... y me emparanoyo!!! diganme seniores! :P

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goku6969
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Mensaje por goku6969 » 15 Mar 2007 02:51

Lo que yo hago en esos casos es hacer menos series, pero trabajar lo del
miercoles y el viernes.

Osea si tenes el meircoles hombro-piernas y el viernes espalda-triceps, hace
el viernes en este orden espalda-hombro-triceps-pierna.
Baja la cantidad de ejercicios, si haces 4 ejercicios de espalda, ese dia hace 2 y asi en los demas.
nos vemos

JaviCDB
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Mensaje por JaviCDB » 15 Mar 2007 19:09

si goku, eso es lo k ago yo tb en estos casos... pero me refiero a, si influye muxo en el crecimiento muscular??

sebarc
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Mensaje por sebarc » 16 Mar 2007 00:04

Si hicieras rutinas full body no tendrìas ningun problema.

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goku6969
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Mensaje por goku6969 » 16 Mar 2007 05:46

Si tenes que hacer eso una semana del mes o dos, no influye practicamente
nada. Y a si lo haces todas las semanas influiria, pero porque seria otra
rutina directamente jeje. Pero no te preocupes, si es de vez en cuando no
pasa nada.

Igual si sabes de antemano que algun dia no vas a ir te conviene armar la
rutina para hacer todo el cuerpo 2 veces por semana.
noc vemos

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