Cuantos kilos ganar en mis 1ros meses?

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tal_cual
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Cuantos kilos ganar en mis 1ros meses?

Mensaje por tal_cual » 23 Mar 2007 15:09

Bueno,primero q nada decirles q mido 1, 87 y peso 74 kilos despues d bajar d peso unos 8kilos para estar un buen tiempo en volumen subiendo medianamente limpio (Creo q 50% musculo 50% grasa estaria bastante bien)


Y ahora las dudas: (Ya se q todo cada persona es distinta pero orientenme + o - para empezar y despues yo ya con la ayuda de una bascula d bioimpedancia voy mas o menos bien)


1)Durante la rutina de acondicionamiento q tengp prevista sea d 6 semanas (a menos q me recomienden lo contrario) deberia ir ganando ya d peso no?cuanto? 0.5kg, 1kg... al mes?

2)Despues de la rutina de acondicionamiento empezare con volumen. Cuantos kilos debo ganar los primeros 3 meses x ejemplo q es cd mas se crece?yo habia pensado 1.5kg q pienso q con algo d suerte pueden ser 1 musculo y 0.5grasa.Les parece bien o kizas 2kgs estaria mejor? O no se kizas una progresion d 2 kilos el primer mes y 1.5 el 2do y 3ro y de ahi en adelante uno al mes.Aconsejenme vamos... jeje

Muchas gracias por adelantado!

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nerevar
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Mensaje por nerevar » 23 Mar 2007 19:58

hola!

mira es un poco dificil poder decirte cuanto deberias ganar ya q cada persona es un mundo. Igualmente no creo ser el indicado para aconsejarte. Capaz q algun forero experimentado sabe responderte mejor q yo
Febrero 2006 ---> 56 kg
Junio 2006 -----> 59 kg
Agosto 2006 ------> 62.7 kg
octubre 2006 ------> 63.2 kg
febrero 2007 -------> 68.6

EDAD: 21 años ALTURA: 1,73 mts

Fernin
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Mensaje por Fernin » 23 Mar 2007 21:23

Tendrías que subir entre 0'5 y 1'5 Kg al mes. Lo que pasa es que cada persona es distinta...
Nunca olvido una cara. Pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción.

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