ME ayudais???

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iguedo
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ME ayudais???

Mensaje por iguedo » 30 Mar 2007 22:15

mido 188cm pero 85kg me gustaria pillar sobre unos 10 kg mas y despues poner a definir a saco, pero lo mas me ayudaria seria un dieta de para volumen y una buena rutina ademas de algun suplemento, cualquie ayuda es buena.


gracias

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