24 gr de prtoteina por servicio.

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YERAY
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24 gr de prtoteina por servicio.

Mensaje por YERAY » 06 Abr 2007 23:35

Me he comprado un bote de proteinas optimun nutricium , dentro me viene un cacito de 70 c.c. Y DICE QUE por cada cacito vienen 24 gramos de proteina el vendedor de la tienda de suplementos me dice que me tome medio cacito con lo cual seran unos 12 gramos de proteina. Y o le dije mi altura y mi peso 1,73 y 65 kilos. Y que solo me iba a tomar uno al dia . No es muy poco 12 gramos de proteina . deberia echarle los 24 gramos de proteina?

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Shavi
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Mensaje por Shavi » 07 Abr 2007 00:23

ombre creo que 12 no es suficiento como cantidad diaria recomendada, pero te recuerdo que se supone que es un SUPLEMENTO, con lo qual tu tienes que extraer el resto de proteína de la comida que ingieras ;)
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No digas: es imposible. Di: no lo he hecho todavía. :D

ReSiSt
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Mensaje por ReSiSt » 07 Abr 2007 06:20

Si lo vas a tomar tras el entreno, tomate 24 gr.
En cambio si lo tomas antes de acostarte o como ayuda en alguna comida no hay necesidad de tomar esos 24 gr.

mllado
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Mensaje por mllado » 07 Abr 2007 09:47

no te puedo ayudar pq aun no me ha llegado y no me he informado, pero estare atento a tu post xD x cierto, el sabor dicen que es muy bueno. QYo pedi chocolate, pero bueno, lo mas importante son los resultados jejeje

Saludos

YERAY
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proteina

Mensaje por YERAY » 13 Abr 2007 23:30

Alguna otra respuesta que me aclare un poco mas esto?

cuantas proteinas tienen vuestros batidos?

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Prince
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Mensaje por Prince » 14 Abr 2007 00:45

Por norma general se suele echar dos cacitos. El mio por ejemplo por cada cacito me trae 25 gr de producto, que son 19 gr de protes, y le echo casi dos cacitos al batido. Tu mira que llegue minimo a los 30 gr de protes, sobre todo en el post entreno.

Hiperius
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Mensaje por Hiperius » 14 Abr 2007 15:53

Estoy con Prince. Yo tengo también la Optimun Nutrition, y cada servicio son 24 gr de proteinas. Esa es la cantidad mínima que debes tomar. Yo suelo echarme un servicio con el cazo y lo mezclo con leche. Asi que en total me tomare unos 35 gr de proteinas. Las veces que no quiero tomar los hidratos y grasas que contiene la leche, me hago el batido con un cazo y medio, para tomarme unos 36 gr de proteina limpia.

En serio, 12 gr es muy poco, salvo que lo tomes como complemento a un sandwich o lo mezcles con leche.

Opty
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Mensaje por Opty » 15 Abr 2007 00:23

Una proteína muy buena. Yo casi he acabo con el bote (2 meses me ha durado), y muy buen sabor (choco), y buena disolución.

Tómate un cazo entero disuelto en un vaso normal de leche y listo, ademas si lees el modo de empleo en el bote (aunque en inglés), te lo explica.


Yo seguramente cambie de marca, a lo mejor pruebo la EAS, aunque en la teoría, es peor que la ON que he tomado, pero por variar.

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Mensaje por DEuS » 15 Abr 2007 04:25

Pues a mi la Advanced Whey Protein me va de lujo lujo (esta buenisima)a ver si me atrevo con la hardcore...

Saludos

Marax
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Mensaje por Marax » 16 Abr 2007 17:55

Utiliza la medida completa. Yo por mi parte utilizo un producto en base de proteina aislada de huevos, con unos 22 gramos de proteinas por cada medida de 30 gramos. A este lo mezclo con 30 gramos de Supersustangen y una medida de leche, o que me suma en total de aproximadamente 35 gramos de proteinas. Lo más importante de estas preparaciones consiste en ingerirlas inmediatamente despues de terminar de ejercitase, no más de cinco minutos.

JaBa666
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Mensaje por JaBa666 » 17 Abr 2007 11:37

yo tomo varias, la muscletech hardcore de cada 28 gramos, un SCUP, 20 gramos de protes.

y la shynta 6 que no se cuanto tiene pero andara parecido.
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