Decidido ha hacer rutina fullbody, pero un poco liado

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B.Lee
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Decidido ha hacer rutina fullbody, pero un poco liado

Mensaje por B.Lee » 23 Abr 2007 19:12

buenas a todos y a todas.

en mayo quiero empezar una nueva rutina para volumen y le he hechado el ojo a la fullbody, mi idea es hacerla para 3 dias, pero he buscado informacion y cada vez me lio mas porque hay foreros que hacen 2 series por musculos otros 1 incluso algunos que 4.

entonces mi pregunta es ¿cual es la rutinina mas "extendida" de fullbody? o ¿hay algunas reglas a seguir o tener en cuenta a la hora de confeccionar una de estas rutinas?

si algunos habeis hecho una y os ha ido bien, me gustaria que la postearais si no es mucho pedir.

gracias y un saludo.

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karkian
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Mensaje por karkian » 23 Abr 2007 21:06

Lo que importan son las series totales,unas 15 como maximo si es que son al fallo...
...

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KaS
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Mensaje por KaS » 23 Abr 2007 22:06

hay un post cerquita del tuyo dnd ponen algunas claves para entrenar full body.
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