Mareos post entreno

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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YERAY
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Mareos post entreno

Mensaje por YERAY » 24 Abr 2007 11:53

Pues eso despues de entrenar empiezo a caminar para llegar a mi casa ,unos 400 metros y me da algun que otro mareo , y cuando llego me acuesto para que se me pase ,al ratito ya estoy bien otra vez.

que puede ser?

a alguien le pasa esto?.

Niño79
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Mensaje por Niño79 » 24 Abr 2007 12:20

Como es tu alimentacion, consumes hidratos, consumes agua.?

Pavel Saenz
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Mensaje por Pavel Saenz » 24 Abr 2007 14:18

NO mencionas cual es tu nivel de condicion fisica pero recuerda que tienes que empezar gradualmente, eso puede ser porque te estas esforzando mas de lo que tu cuerpo puede aguantar. Tomatelo con calma y establece parametros realizables. Descansa tambien entre los entrenamientos hasta que te hayas acostumbrado.
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Samui
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Mensaje por Samui » 24 Abr 2007 14:25

Midete la tension a ver si va a ser eso. Seguramente la tendras baja y al hacer deporte te dara un bajon.
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Mensaje por GrAffiTeRo De OrO » 24 Abr 2007 17:47

no te flipes entrenando ves tranki y pokito a poko...
mira tu alimentacion...
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YERAY
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mareos

Mensaje por YERAY » 24 Abr 2007 18:10

Llevo unos 8 meses entrenando, la verdad estoy bastante delgado mido 1,74 y peso 63 kilos ,y ultimamente estoy entrenando bastante fuerte , y creo que me pasa mas cuando trabajo las piernas, tomo agua durante el entreno estoy pensando en llevarme alguna bebida que tenga azucares o algo.

termino de comer sobre las 4.00 y voy al gimnasio a las seis sin comer nada antes solo me llevo una botella de agua.

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Diesel
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Mensaje por Diesel » 24 Abr 2007 19:25

Probablemente será del sobreesfuerzo, pero si te sigue pasando ve al médico sin falta.

Salu2.

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Mensaje por rico23 » 24 Abr 2007 22:08

Que sistema de entrenamiento sigues? weider, alta intensidad tipo Heavy Duty o HIT?, HST, ...

Lo digo porque conozco algún caso similar relacionado con la alta intensidad..
Coincido con ir al médico sin falta.

Un saludo.

YERAY
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mareos

Mensaje por YERAY » 25 Abr 2007 20:46

Hoy me he llevado un aquarius y no me ha pasado nada , supongo que sera que el cuerpo no tenia reservas de energia para realizar los ejercicios.

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Mensaje por karkian » 25 Abr 2007 21:12

Siendo ese caso lo mejor es que sigas con el aquarius o que consumas algunas frutas poco glucemicas antes de entrenar como peras o manzanas...
...

7toni7
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Mensaje por 7toni7 » 25 Abr 2007 22:24

a mi me ha pasado exactamente lo mismo tras hacer piernas...casi siempre me mareo porque hago un esfuerzo muy grande...esta comprobado.

cuando no hago piernas no me mareo nunca,

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stress
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Mensaje por stress » 26 Abr 2007 06:35

Puede que necesites algo de azucar durante el entrenamiento, si con el aquarius vas bien sigue con el, y presta atencion a ver si duante los ejercicios aguantas la respiracion(maniobra de valsalva), es peligrosillo hacerla y marea.

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Mensaje por NeKeR » 26 Abr 2007 06:51

Aún así, el que entrene piernas en serio, sabrá que hasta cierto punto es normal sentirse mareado despúes de unas series pesadas de sentadilla profunda.

Hay un dicho de la vieja escuela que dice que si no vomitas durante, o despúes de haber hecho pierna, el entrenamiento no fue lo suficientemente intenso.
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

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Mensaje por GrAffiTeRo De OrO » 28 Abr 2007 09:55

Hay un dicho de la vieja escuela que dice que si no vomitas durante, o despúes de haber hecho pierna, el entrenamiento no fue lo suficientemente intenso.
ya estamos con las frases...lo peor es ke aya peña ke lo siga jajajaj
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