cuanto tiempo dejar entre la comida y el entreno

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kins
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cuanto tiempo dejar entre la comida y el entreno

Mensaje por kins » 24 Abr 2007 15:23

pues debido a mis horarios, como sobre las 2 y media o 3, y al gimnasio voy como muy trade a las 5 y media. Mi preguntas son: Podria ir mas pronto ( 4 y media o asi) o seria malo para mi kuerpo ya ke solo e dejado 1h y media de digestion? mi entrenamiento son unos 30min de pesas komo mucho y 45min de aeroviko por si sirve de algo

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Red-Luigi
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Mensaje por Red-Luigi » 24 Abr 2007 20:09

Hay que dejar lo suficiente como para dejar al cuerpo hacer la digestión (sease, unas 2 horas).
mi entrenamiento son unos 30min de pesas komo mucho y 45min de aeroviko por si sirve de algo
Yo que tú separaría el aeróbico del entrenamiento de pesas. :D

Saludos
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B.Lee
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Mensaje por B.Lee » 24 Abr 2007 20:28

yo tambien he escuchado que hay que esperar 2 horas, pero el problema es que cuando tienes que entrenar por ejemplo por la mañana te tendrias que levantar 2,5 horas antes para prepararte el desayuno y esperar a reposar, asi que cuando tengo que entrenar por la mañana como mucho espero una hora.

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