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Hola
He decidido tomar suplementos como ayuda a mi dieta ya que por mi vida diaria no puedo entretenerme mucho en la eleccion de la comida y demas.
Puesto que llevo mas de un año con una tabla de aumento de volumen y aun he notado apenas resultado quisiera que me aconsejasais sobre que suplementos tomar,marcas,cantidades etc,
MI dieta y la rutina actual esta en el este post que puse hace unos dias

viewtopic.php?t=45998

Un saludo
Gracias

Vamos gente
Echadme una mano a elegir cuales,cuanto y como debo tomar suplementos

Viendo el enlace que pusiste, si no progresaste nada fue por la dieta, que parece la dieta de un sedentario. Cambia eso.


Pero si aun asi quieres suples, con unas protes vas sobrado.

saludos

Que marca me recomiendas,tipo de proteinas,que cantidad y durante cuanto tiempo.
Soy novato en esto de los suplementos

Tienes muchisima info sobre eso, es cuestion de que busques lo que mejor te conviene, la calidad que quieres, el precio que estas dispuesto a desembolsar...

Pero por recomendar te recomendaría estas, optimun nutrition.

Gracias
Nos vemos por aqui