Duda toma de suplemento

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spiblue87
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Duda toma de suplemento

Mensaje por spiblue87 » 04 May 2007 01:40

Tengo una pregunta...

Da lo mismo tomar un vaso de batido que tenga 500 cal y 20 gr de proteina luego del entrenamiento a tomar medio (250 cal y 10 gr de protes) luego del entreno y el otro medio unas horas despues?

cual me aconsejan mas para volumen?

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karkian
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Mensaje por karkian » 04 May 2007 01:56

Consume la mitad antes,la mitad despues...Aunque lo ideal seria uno antes otro despues...
...

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