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Hola, ultimamente estoy algo paranoico con las articulaciones y buscando por google XD encontre que para forticiar las muñecas hay que fortificar los antebrazos y para fortificar los tobillos hay que hacer lo mismo con los gemelos. Esto es aplicable a todo? es decir para las rodillas habria que fortificar el cuadriceps y el musculo antagonista del gemelo por ejemplo y para el codo el el triceps etc? Me interesa este tema más que nada por evitar lesiones ya que hoy me e tenido que vendar la muñeca y fastidia batsante no poder hacer demasiado esfuerzo XD

Salu2

Exactamente, tu solito te contestaste. Aunque tambíen puedes consumir suplementos como la glucosamina y la condrohitina y el Celadrín, que en teoría forman cartílago nuevo.