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Hola, tengo unas preguntillas sobré la cafeína.
El efecto que produce una taza de café o té antes de entrenar es apreciable? es recomendable en época de entreno? reduce la grasa un consumo habitual pero responsable?
Gracias

Pues en varios libros de musculación he leido que tomarse una taza de cafe antes de entrenar es bueno, estaras más estimulado, tendras un poco más de fuerza. Ya lo de que quita la grasa no estoy informado.

si le echas azucar y leche entera de adelgazar nada. y ayuda quizas un poco en el metabolismo pero nada apreciable.

Uno bastante antes de entrenar hara q vayas mas concentrado y con ganas.

A mi me viene bien para el entreno. Sin embargo debido a algun problema que tengo para conciliar el sueño, últimamente paso de tomar café.