QUE SUPLEMENTOS TOMAIS ADEMÁS DE PROTEINAS???

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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guanche
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Mensaje por guanche » 15 May 2007 18:27

L auxina a+e forte se vende en farmacias, luego tienes estos otros suplementos que son muy interesantes
http://www.fitnesskit.info/tienda/produ ... cts_id=108
A mi personalmente no me sentaba bien, pero seria un caso aislado, a la peña le funciona de maravilla, sera cuestion de porbar, uno de los comprimidos ya eran encimas digestivas, porque la verdad hacen falta para digerir eso, el tema mio y del animal pack, es que hay que saber si se puede tomar o no, porque es tan mala la deficiencia vitaminica como la hipervitaminosis :wink:
ME CAGO EN .....YO SOY EL ULTIMO GUANCHE.

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Mensaje por NeKeR » 15 May 2007 20:43

kobe5 escribió:me sorprendes neker
gracias por el dato
mañana mismo me compro las vitaminas
cuales m recomiendas???
Pues multivitamínicos hay muchos, te recomiendo el Centrum performance, el Biometrix, o el Pharmaton.

De Vitamina C, el Redoxón, o unas que venden en el GNC.

De Vitamina E las del GNC, aunque hay muchísimas marcas.
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Mensaje por NeKeR » 15 May 2007 20:43

kobe5 escribió:me sorprendes neker
gracias por el dato
mañana mismo me compro las vitaminas
cuales m recomiendas???
Pues multivitamínicos hay muchos, te recomiendo el Centrum performance, el Biometrix, o el Pharmaton.

De Vitamina C, el Redoxón, o unas que venden en el GNC.

De Vitamina E las del GNC, aunque hay muchísimas marcas.
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Mensaje por NeKeR » 15 May 2007 20:47

** Definición muscular
**Aporte optimo de vitaminas y minerales
** Favorece la síntesis Proteica
** Favorece una recuperación más rápida
**Aumenta el Metabolismo Energético
**Aumenta la Fuerza
** Incrementa la masa muscular.
Con ese suplemento solo hay que tomarlo, y esperar sentados a estar como Cutler. :silly:
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toralvados
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Mensaje por toralvados » 16 May 2007 09:26

existen realmente diferencias entre una proteina de liberacion sostenida y un whey protein? quiero comprar por internet pero quiero estar seguro de lo que compro, que me vaya a valer.tambien dudo entre marcas nitrotech, optimun nutrition o EAS? alguna recomendacion por favor?

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Roedor
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Mensaje por Roedor » 16 May 2007 10:32

Pues yo no tomo ningun suplemento, ni pastilla ni nada por el estilo.

Lo que si trato es de comer lo mas variado y fresco posible.

Marko
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Mensaje por Marko » 17 May 2007 15:38

He leido que no hay fármaco que pueda contener lo mismo que la fruta, no recuerdo el nombre del "nutriente" (no es nutriente en sí, pero colabora con estos, o algo asi). Así que prefiero naranjas, uvas, manzanas, plátanos o kiwis a la hora de desayunar y tras entrenamiento.

Solo uso proteina en suero cuando no tengo hambre.

No creo que nadie necesite de mucho más.

Un saludo.

toralvados
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Mensaje por toralvados » 17 May 2007 18:46

hola.yo tambien la suelo tomar cuando no me da tiempo a comer nada en la oficina. pero he visto que hay ahora unas de liberacion sostenida de saninfusion ¿merece la pena estas proteinas antes de irte a dormir y despues de entrenar o despues de entrenar estas no tienen validez? gracias

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Aguelo
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Mensaje por Aguelo » 17 May 2007 19:07

Saludos,

Como variado, fresco, de temporada y equilibrado. No necesito aporte especial de vitaminas por eso.

Es cierto que mi dieta no es de deportista masivo (jejeje, ahora viene neker y me suelta un "preplayaaaagh!!!"), pero mis objetivos son otros (escalada, barranquismo...).

Sí hay algo que tomo que coincide con muchos culturistas: levadura de cerveza y espirulinas. Son un aporte de aminoácidos importante (sobre todo si eres ovo-lácteo-vegeta).

Un abrazo y no te ralles con los suplementos, que son carísimos...

X.

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