ectomorfo: full body o rutina dividida

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brumario
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ectomorfo: full body o rutina dividida

Mensaje por brumario » 22 May 2007 23:41

Soy ectomorfo y quisiera saber que tipo de rutina seria mejor para volumen con 3 dias de gym a la semana.

Muchas gracias

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MaCiaS
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Mensaje por MaCiaS » 22 May 2007 23:57

si vas a ir 3 dias , lo mejor es una fullbody creo yo, y ademas ahora estan de moda ;)
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sebarc
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Mensaje por sebarc » 23 May 2007 00:21

Si sos ectomorfo y vas a hacer full body usa bajo volumen y en su mayoria ejercicios compuestos si queres usar mas volumen usa rutinas divididas.

JaviXu
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Mensaje por JaviXu » 23 May 2007 00:34

MaCiaS escribió:si vas a ir 3 dias , lo mejor es una fullbody creo yo, y ademas ahora estan de moda ;)
¿cuánto es lo normal para las rutinas divididas desde tu punto de vista?

saludos

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