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Me gustaría que alguno de los practicantes de Tai Chi Chuan que pululan por el foro me diese algún truco o consejo para diferenciar la cadera de la cintura y trabajar ambas partes; Yo suelo visualizar que estoy enterrado hasta la cintura, para de esta forma moverla procurando aislarla de la cadera. Agradecería todo tipo de información, recomendaciones de ejercicios, etc. Saludos

Ponte en pie e intenta girar los hombros sin que se te mueva la cadera. Si lo hace, será por que te mueves desde las rodillas (chungo) o desde los talones.
Luego siéntate en una silla y repite el ejercicio. Sentado no puedes mover la cadera. La articulación por la que giras es la cintura, ¡Ale!, ya sabes diferenciarlas.

Antonio.

Muchas gracias compañeros. No tengo nada que ver con el Círculo del Retito, pues el Retiro me pilla lejos del sur de la peni. Si entreno Tai Chi Chuan en una academia de kugfu, donde en casi todos los horarios se dedican a impartir dicha disciplina( centro Kan Li, si lo pones engoogle te sale la web) y donde se hace un especial hincapié en ejercicios por parejas para trabajar sensibilidad , toui shou, luxaciones ,Etc,. Sin olvidar nunca el trabajo de formas( yo últimamente estoy repeliendo al mono, técnica de los 24 movimientos estilo Yang actualizado). Paradojicamente siempre he sido un Karateka de los leñeros, pero un desprendimiento de retina me hizo "resignarme" a practicar Tai Chi, despues de siete meses lo practico porque me gusta y me llena (el otro dia estube en una clase de JU jitsu japones - arte que también megusta- y no veas cómo echaba de menos el calentamiento del Tai Chi. En fin, dentro de lo malo, descubrir el Tai Chi Chuan es de lo mejor que me ha pasado. A mi profesor lo considero un tio muy competente(lo suyo es el Chen), pero me gusta preguntar y comentar cosas en el foro, pues refuerza mi interés y me da otros puntos de vista. Reitero, gracias por vuestras respuestas.

Hola, Sismico:
Animo, colega, que el Taichi Chuan es un arte marcial fascinante, en el cual, aparte de fortalecer la salud y aprender defensa personal, te diviertes un montón.

Un saludo,

Loup

Gracias Loup, ayer trabajamos muchas variantes de "cepillar la rodilla" (algunas veces utilizando posiciones bajísimas) y todas tenían un nucleo en común, con esto el profesor trató de explicar que la técnica es una codificación con distintas aplicaciones, fuera de la estandar y que dicha écnica también está de algún modo presente en estilos duros del norte aunque no se ejecuten siguiendo los principios del Tai Chi. Yo pensaba que en mis no pocos años de karateka había conseguido piernas fuertes y una cadera aceptable, pero cuando veo a mi profesor(trabajando alguna secuencia que desconozco), flipo con las posiciones tan bajas en que trabaja y más aun con su fluidez a la hora de desplazarse en esas posiciones. Saludos. Yo estaba muy equivocado en lo que se refiere al Tai Chi Chuan.

Yo estaba muy equivocado en lo que se refiere al Tai Chi Chuan.

Y lo que te queda compañero...