cardio y pesas el mismo dia

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MJ_23
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cardio y pesas el mismo dia

Mensaje por MJ_23 » 25 May 2007 08:10

hola una vez mas
mi pregunta es. ¿que tanto puede afectar al musculo si estoy en epoca de volumen el hacer los viernes en la mañana biceps y espalda y por la tarde,jugar basketbol unos 90 minutos?
q opinan?
gracias a todos por su ayuda me ha servido de mucho todas sus respuestas anteriores
muchas gracias

Luna-Moteada
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Mensaje por Luna-Moteada » 25 May 2007 15:20

Desde luego que si se hace cardio en temporada de volumen se crece mas despacio, pero desde mi punto de vista, vendra estupendamente, al fin y al cabo el basket es un deporte muy completo, y si lo haces frecuentemente tendras mas resistencia aerobica cuano pases a definicion y no te ahogaras cando empieces a correr.
Lee mucho, y cuando sepas lo suficiente, pregunta

Olympo
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Mensaje por Olympo » 25 May 2007 17:04

Yo haria una comida alta en carbohidratos antes del basket, es lo que hago yo antes de jugar a futbol y despues como si fuese un entreno unos frutos secos y un batido de proteinas.

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MJ_23
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Mensaje por MJ_23 » 25 May 2007 19:07

gracias por responder
hare un comida alta en carbos como y alta en proteinas yal final un batido de protes para q no afecte tanto al musculo
gracias

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