Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, soy novato en esto del foro pero no en el ambito deportivo y de musculación. Con la experiencia que llevo en este mundo me gustaría comunicar, no solo a los expertos, sino tambien a la gente que se inicia en el mundo de la muculación y que trata de hipertrofiar rápidamente, de que hay que ser un poco más científicos tanto a nivel nutricional como a nivel de entrenamiento.
Esta bien que leamos revistas, foros, opiniones de otros amigos de gimnasio... todo eso es bueno, pero no es científico!!esto no es como la religión: te fe en las proteinas que seras enorme!!no!!! Hay que leer literatura científica!!ahi un monton de suplementos que no valen para nada, son simplemente efecto placebo! y nos gastamos el dinero para nada. Querer ponerse como ronnie coleman solo es posible mediante el dopage, sobrepasar las barreras naturales del crecimiento normal del musculo, por mucho que entrenes y tomes proteinas no te vas a poner asi.
Espero que esto sirva para replantearos un poco este tema y que seais más realistas.
Un saludo!

Eso ya estaba mas que claro, no hacia falta abrir un post para decir que para ponernos como Ronnie Coleman tenemos que doparnos... pero aunque la ciencia tenga razón muchas veces, la experiencia también enseña bastante.

Saludos

Estoy totalmente de acuerdo contigo..
Te digo que al principio, cuando empiezas en esto, te guias un poco más por fe, por la ilusión que tienes, eres un incrédulo, pero luego ya te das cuenta que estamos hablando de una máquina(el cuerpo humano), que los milagros no existen, y que todo relacionado con la hipertrófia es pura ciència.

Estoy ansioso que nos aportes tus conocimientos, con el puro rigor científico..pero..sin demasiado vocablo científicotécnico..

Bienvenido al foro

musculationscience escribió:Espero que esto sirva para replantearos un poco este tema y que seais más realistas.

No se si sigues mucho este foro, pero hay bastante gente que se toma esto desde un punto de vista científico, somos bastante realistas y pocos entran por aquí diciendo que quieren estar como Ronnie.

Bienvenido.

para ti puede que este muy claro, al igual que otros de este foro. pero muchos entran sin conocimientos, y ya sabemos q la gente se fija antes de lo q pone en una revista de conocimiento vulgar o del solomillo que vende "cubos de pintura" de proteinas en una tienda.

Un saludo!!

hay que ser un poco más científicos tanto a nivel nutricional como a nivel de entrenamiento.

Bueno, empeza a poner algo de informacion totalmente cientifica, asi podemos
aprender todos con el rigor de la ciencia lo que es mejor para nuestro
desarrollo.

nos vemos

Muy buenas,

Gracias por venir a decirnos que somos tontos flipaos. Ahora, ¿tienes algo de información científica que no se haya puesto ya en este foro? Porque, si te molestas en leerlo un poco (cosa que no has hecho, por tus palabras), verás que de información científica no estamos escasos. Ahora bien, que cuanta más información tengamos, mejor.

Por otro lado, si yo me tomo proteínas que son un placebo pero con ello crezco, ¿no estarían cumpliendo su cometido?

Finalmente, ¿a que viene lo de realistas?

Un saludo.

P.D.: Lo de Coleman ha sido lo mejor

tu te tomas proteinas y creces pero te cuesta 50€ al mes. Yo no me las tomo y crezco igual que otro que si...diferencia tengo 50€ para gastarmelos por ejemplo en una cena par mi novia...

¿pues porque no nos ayuda a que nosotros no nos tengamos que gastar esos 50euros?

musculationscience escribió:tu te tomas proteinas y creces pero te cuesta 50€ al mes. Yo no me las tomo y crezco igual que otro que si...diferencia tengo 50€ para gastarmelos por ejemplo en una cena par mi novia...

Muy buenas,

¿50€ al mes en proteína? Me parece que no tienes mucha idea de la proteína que se toma. Cualquiera que no entienda del tema pensará que es mucho dinero en suplementación, cuando lo cierto es que, si tomas la proteína post entreno y entrenas 4 veces a la semana, por poner, consumirías 480 gramos de proteína al mes, aproximadamente. ¿Significa eso que compras proteína que cuesta 100€ el kilo? O estás muy pastoso y no sabes qué hacer con el dinero o te timan vilmente, ya que la proteína la puedes pillar fácilmente en tiendas por internet a 20€/kilo (e incluso más barato), lo cual serían unos 10€ al mes en proteínas.

Vaya, que o te timan cuando compras o hablas sin saber del tema.

Por otro lado, llega un momento en que es útil tomar aislado o concentrado, o es difícil crecer. Pero eso depende de cada cuerpo, claro está, y ahí la ciencia tiene poco que decir.

Un saludo.

Hola, menudo alvoroto se a montado, yo no tomo ningun tipo de suplemento ya que de momento no lo necesito y no creo que los llegue a tomar, pero eso desdeluego no me da derecho a criticar o menospreciar a los que lo hacen. Pero por otro lado sino quereis que esto se os vaya de la manos mejor no seguir el juego y todos tan amigos

Salu2 menos chachara y más entrenamiento xd

O yo no me explicado bien o no me habeis entendido, yo no abri este tema para decir que en este foro no se hable de temas de nutricion y entrenamiento de una forma cientifica, sino que simplemente vi que entraba mucha gente pidiendo consejos, y los demas les respondeis diciendo que se lea el foro (cuando eso es imposible porque hay mogollon de mensajes). Lo que yo kiero decir, es que no se fijen de lo que pone un revista cualquiera ni de lo que le diga un cachas, sino que se documente correctamente.
Por otro, lado lo que dije de las proteinas es un puñetero ejemplo, ya se q no te vas a comprar un bote cada mes!lo tomais todo al pie de la letra...

Un saludo!!

les respondeis diciendo que se lea el foro (cuando eso es imposible porque hay mogollon de mensajes)

Por eso mismo esta el indice de temas muy tratados y el buscador no creo que sea muy dificil encontrar lo que se busca como tu lo haz dicho hay suficiente informacion en este foro

musculationscience, despues de decir tantas cosas, han pasado ya un monton
de mensajes y seguis sin poner ni una "SOLA PALABRA" que contenga
informacion cientifica que nos pueda iluminar el camino.
Por favor, mostranos la luz al final del tunel, asi podemos crecer mucho

Ya que estamos, si tambien conoces algun metodo cientifico para poder
ahorrarnos la cuota del mes del gimnasio, te lo agredeceria

musculationscience, convendría que leyeras un poco el foro, como bien dices, eso solemos recomendar, pero porque usando el buscador puedes encontrar mucha iformacion sobre el tema que busques, y si lo haces te darás cuenta de que tratamos el tema de la musculacion desde un punto de vista muyyy científico.

es que no se fijen de lo que pone un revista cualquiera ni de lo que le diga un cachas, sino que se documente correctamente.

Por ejemplo esta frase, si leyeras el foro, en infinidad de post esta ya esta recomendacion, lo siento no has descubierto nada, y como bien te han aconsejado, ya que te tenemos en el foro y eres tan científico, seria de agradecer que expusieses algunos consejos útiles de esos científicos que parece tienes, pero no tan generales y conocidos como no hacer caso al cachitas de turno, que si las revitas solo quieren vender suplementos, etc....