Ejercicio hombro-cuello

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
spiblue87
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 16
Registrado: 04 Feb 2007 04:57

Ejercicio hombro-cuello

Mensaje por spiblue87 » 31 May 2007 04:14

Buenas... Llevo en el gimnasio ya como 4 meses, y he visto resultados, excepto en una parte del cuerpo, no he podido "cubrir" los huesos que hay debajo de los hombros, es decir toda la parte que hay encima de los pectorales y debajo del cuello. El problema es que he sacado bastate trapecio, entonces mi cuello se ve muy deforme, como salido.

Cual es el mejor ejercicio segun ustedes para sacar musculo y que esta zona o se vea tan huesuda?

Avatar de Usuario
NeKeR
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1782
Registrado: 28 Ene 2006 05:40
Ubicación: Mexico, D.F.

Mensaje por NeKeR » 31 May 2007 04:35

¿Te refieres a la clavícula?
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

spiblue87
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 16
Registrado: 04 Feb 2007 04:57

Mensaje por spiblue87 » 31 May 2007 05:16

si, eso es.. la clavicula, toda esa parte...

Avatar de Usuario
NeKeR
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1782
Registrado: 28 Ene 2006 05:40
Ubicación: Mexico, D.F.

Mensaje por NeKeR » 31 May 2007 06:12

Que se te vea delgada esa parte es por flaco, sube más de peso.
Body Building: Passion, Pain, Perfection.

Avatar de Usuario
stress
Moderador
Moderador
Mensajes: 5256
Registrado: 07 Oct 2004 11:20
Ubicación: Aquí

Mensaje por stress » 31 May 2007 07:24

Dale duro a los press de pecho y a los de hombro, press militar por ejemplo.

Responder