Creapure + Hidratos de Carbono

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Neoh
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Creapure + Hidratos de Carbono

Mensaje por Neoh » 07 Jun 2007 11:46

Hola, queria que me ayudarais un poco con el tema de la creatina llevo ya bastantes años haciendo musculacion, y ahora quiero empezar a tomar creatina, me pille el otro dia un bote de creapure y mi pregunta es si puedo mezclarla con el batido de hidratos que tomo antes de ir a entrenar y que lo suelo tomar con leche desnatada, y cuantos gramos he de tomar creo q son 2gr, mido 1.89cm y peso 75Kg.



Muchas gracias

Neoh
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Mensaje por Neoh » 07 Jun 2007 12:49

Se me olvido decir que los dias q no entreno si puedo seguir tomando la creapure, o solo los dias que entreno.

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karkian
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Mensaje por karkian » 07 Jun 2007 20:35

2gr durante mes,todos los dias...
...

Neoh
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Mensaje por Neoh » 07 Jun 2007 22:01

Muchas gracias karkian por resolver mi duda,seria entonces dias de entreno y dias de no entreno,todos los dias 2gr,q la puedo mezclar con mi batido de protes

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karkian
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Mensaje por karkian » 07 Jun 2007 22:14

Si,si se puede mezclar...
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