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Hola foreros! un colega de mi gim esta empezo a tomarse antes y despues lo siguiente: Aminobol (4pildoras en ayuno,y 4 despues), una cucharada de super charge y 2 cucharadas soperas de carbohidratos de weider (80%carbohidratos 20%proteinas).
En resumen, Creatina,Cafeína,Taurina,Carbohidratos,Proteinas y Aminoacidos....
Q opinaiss ??

q desde la ignorancia, es muyyyy facil pasarse tomando suplementos

Solo la creatina y la cafeina son suplementos...

y el resto?

El resto tambien son suplementos!!

El resto son alimentos.

X.

PD: por lo general va bien ante afirmaciones rotundas aportar fuentes si es posible. Por mucho que a alguna gente los estudios le den urticaria es bueno para poder contrastar con criterio

por lo general va bien ante afirmaciones rotundas aportar fuentes si es posible. Por mucho que a alguna gente los estudios le den urticaria es bueno para poder contrastar con criterio

Pues si fuese tan amable se aportar sus fuentes!!

Gracias!!

Un saludo!!

pd:por otro lado no me parece bien que se conteste simplemente que no son suplementos y no se especifique que es, creando una interrogante que podria haberse resuelto en el mismo mensaje!

Carbohidratos,Proteinas y Aminoacidos.. esto no son suplementos?pues en esta mima web se afirma que si lo son.

alimentos son pasta, pescado, carne...no un bote con polvo!!

Te has respondido tu solito,

Relee tu post.

X.

y el resto?

Alimentos...

Que se vengan de un bote de plastico no significa nada...

Carbohidratos,Proteinas y Aminoacidos.. esto no son suplementos?pues en esta mima web se afirma que si lo son.

alimentos son pasta, pescado, carne...no un bote con polvo!!

Por que la proteina de un batido es un suplemento y por que la proteina de la carne de pollo es alimento...

las proteínas están compuestas por distintos aminoácidos.
todos éstos más lipidos (grasas), glúcidos (hidratos de carbono) y oligoelementos (microconstituyentes) son alimentos


por cierto que es taurina? lo q comen los toros? jeje

La proteina, hidratos, aminoacidos, vitaminicos, no son suplementos es alimento estos los puedes encontrar en la comida lo que en algunas ocasiones acedemos a comprarlos en pastillas, polvo o liquido para tomar las dosis necesarias.

que es el aminobol?

Y eso os parece mucho? Eso es lo que lleva un batido normal y corriente de cualquier marca, entonces qué pensáis de los que toman carnitina y un multimitaminico en ayunas nada mas levantarse, batido de proteina en el desayuno, encimas digestivas durante la comida, creatina antes de entrenar, glutamina y proteinas despues del entreno, unas capsulas de aminoacidos durante la cena, un batido de proteinas de absorcion lenta y un potenciador de la GH antes de acostarse, POR EJEMPLO

Lo he dicho al azar, pero cualquier dietista o MÉDICO te pone bastantes suplementos, no se por qué os sorprende lo de tomar Aminobol y un par de cucharadas de proteina

ubor, cualquier Red Bull, Burn, etc....lleva más cosas que eso que se toma tu amigo.

La proteina, hidratos, aminoacidos, vitaminicos, no son suplementos es alimento estos los puedes encontrar en la comida lo que en algunas ocasiones acedemos a comprarlos en pastillas, polvo o liquido para tomar las dosis necesarias.

La creatina tb la puedes encontar en los alimentos(carne, atun...) y sin embargo es un suplemento!!

Un saludo!!

La verdad es que desde mi punto de vista, la linea que separa alimento de suplemento en ciertos casos es bastante fina. Personalmente alimentos son los alimentos de toda la vida, y suplementos son sustancias extraidas de alimentos, pero separadas y "destiladas" para dar un mayor aporte a la dieta de una sustancia en concreto.

La proteina en polvo, desde mi punto de vista es suplemento, puesto que su aporte de otras sustancias es despreciable comparado con su aporte de proteinas. La leche en polvo no lo considero un suplemento, pues aporta muchas mas cosas que proteinas y ademas en cantidades bastante considerables.

Cada uno que haga sus distinciones, y corte por donde le venga mejor