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hola me gustaria que me dijerais como deben hacerse los ejercicios porque yo en el gim veo d todo.....despacio y con un peso con el que produzca sufrimento pero siempre haciendo todas las series completas o por el contrario como veo a muxa gente muxo peso y muy rapido.¿Cual es el mejor metodo para k nuestros musculos alcancen su maximo desarrollo?.
Gracias