Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos de nuevo!!!

Pregunto esto porque la verdad es que a veces me faltan hidratos en alguna comida y como los zumos tienen bastante pues quería saber si es una buena opción, si no es así, aconsejadme algún alimento.

graciasss

Son buenos si no contienen azucar añadido, si es así, no estan mal para después de entrenar ya que contienen CH rápidos para rellenar los dipósitos de glucógeno.

Soy partidario de los zumos naturales o recién exprimidos, intenta evitar los zumos procesados, del estilo biofrutas..

Segun el momento del dia algunas frutas pueden ser una buena opcion, yo tomo entre comidas tortas de arroz y es bastante comodo.

Yo tambien me tiraria a por las tortitas de arroz y si quieres zumos que no tengan azucares añadidos como bien te han dicho.