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¿Cuanto tiempo se puede tardar en adquirir una buena forma física? Hablo en terminos generales, nunca he echo deporte, tengo 24 años y mi trabajo me exige un buena forma fisica.

Pues eso, entrenando cada dia, pesas, estiramientos y artes marciales...

Cada cuerpo es un mundo, pero un primer aumento de volumen se experimenta pasadas unaas tres semanas tras el inicio del ejercicio.