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Wenas, tengo una duda y me gustaria si podeis resorverla es la siguiente:
Entreno 3 dias por semana con un preparador fisico pero me gustaria entrenar 3 dias mas por mi cuenta almenos carrera continua de unos 40 minutos en resumen:

LUNES: entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

MARTES: CARRERA continua por mi cuenta

MIERCOLES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

JUEVES:CARRERA continua por mi cuenta

VIERNES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

SABADO:CARRERA continua por mi cuenta

DOMINGO:descanso

Me han dicho que el descanso es muy importante por eso os pongo esto aqui para decirme si hago bien entrenado estos dias o deberia descansar entre los dias de entrenamiento con mi preparador?

rakolico escribió:Wenas, tengo una duda y me gustaria si podeis resorverla es la siguiente:
Entreno 3 dias por semana con un preparador fisico pero me gustaria entrenar 3 dias mas por mi cuenta almenos carrera continua de unos 40 minutos en resumen:

LUNES: entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

MARTES: CARRERA continua por mi cuenta

MIERCOLES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

JUEVES:CARRERA continua por mi cuenta

VIERNES:entreno con mi preparador, tanto carrera continua con farlet, series de piramides, etc...

SABADO:CARRERA continua por mi cuenta

DOMINGO:descanso

Me han dicho que el descanso es muy importante por eso os pongo esto aqui para decirme si hago bien entrenado estos dias o deberia descansar entre los dias de entrenamiento con mi preparador?

si te lleva un preparador fisico, ¿porquè no le preguntas a el? pues el sabe del tema.

Depende de varias cosas, como por ejemplo de cuál es el objetivo para el que te preparas o qué edad tienes. Si eres joven, comes bien y duermes tus horas (unas , yo creo que por hacer un poco de carrera continua no vas a perturbar tu necesario descanso.

Saludos