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Hola a todos

Me han diagnosticado una inflamación del menisco interior y el tratamiento del mismo. A priori me han comentado que no hace falta reposo, y puedo hacer ejercicio con normalidad salvo cuando aparezca las molestias (dejar el ejercicio en ese momento).

Algunas cosas quería preguntar
1) ¿ Algún ejercicio para fortalecer la zona ?
2) ¿ es recomendable utilizar el hielo al ser inflamación ?

Un saludo y gracias compañeros.

Saludos,

Posteé en salud y lesiones unos ejercicios que te irían muy bien. A estos se podrían referir con ejercicio relativo (igualmente, consúltalo con tu médico o fisioterapeuta).

Yo recomiendo frío calor, para desinflamar y evitar adherencias.


Un abrazo y ánimo,

X.

Gracias Aguelo.

Pongo el enlace a tu tema, ya que a más de uno le interesará

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=rodilla


Un saludo

Esa inflamación de menisco puede ser por un exceso de presión del cóndilo interno del fémur contra la meseta tibial interna, producido por un Genu Valgo, que quiere decir tener las piernas con forma de X...

¿estando de pie si juntas las rodillas, tus tobillos se tocan?

lavozdetusalud escribió:¿estando de pie si juntas las rodillas, tus tobillos se tocan?

¿ Deberían o no deberían ? Si junto las rodillas puedo tanto tocar los tobillos como no, sin causar ningún tipo de molestia.

Un saludo.

Tienes razón, intentaré de nuevo:

Estando de pie, si llevas los dos tobillos a unirse, se tocan antes las rodillas?

lavozdetusalud escribió:Tienes razón, intentaré de nuevo:

Estando de pie, si llevas los dos tobillos a unirse, se tocan antes las rodillas?

Antes los tobillos que las rodillas (con rodillas supongo que harás referencia al hueso y no a la musculatura). El "orden" que sigue es:

- Músculos (cuádriceps y demás)
- Tobillos
- Rodillas


Un saludo y gracias.

Perdona por responder tan tarde.

Tu estructura responde a un Genu Varo, que quiere decir que la forma de tus piernas se asemeja a tenerlas en parentesis (). Lo que implica que no hay un reparto equitativo de las fuerzas, como ya habrás deducido la que se lleva una presión extra es el condilo interno de fémur con la meseta tibial, con lo cual nos lleva a que el menisco interno se está llevando un exceso de presión que lo va a reflejar con esa inflamación a la que refieres.

Mientras siga ese patrón estructural, la presión va a seguir existiendo y un reposo absoluto (nada de moviemiento) cuidaría tu menisco, pero todo ello a precio de consecuencias más graves.

Mi consejo es encontrar a alguien que sepa reestructura tu rodillas y de esa manera se equilibrará la carga y tus síntomas se disolverán.

Hola,

¿ Esa patología no lo debería haber diagnosticado el traumatólogo ? Sobretodo porque no me dijo el motivo de la lesión, y la misma no se produjo por ningún traumatismo.

Un saludo y gracias.

Saludos,

A mi me diagnosticaron genu varo/valgo subclínico y lo hizo un traumatólogo deportivo especializado. No es sencillo de diagnosticar sin las radiografías pertinentes y mucho rodaje.

En mi caso esa "malformación" heredada y un "abuso" de la articulación me llevó a algo parecido a lo tuyo.

Pero calma y recuperación... mano de santo (toco madera).

Ánimo,

X.

Quién soy yo para decir que debe hacer un traumatólogo?
Cada uno hace su trabajo de la mejor manera que puede.
Al igual que en todas las profesiones cada uno trabaja de una manera.

Aguelo, el diagnostico que te hicieron "genu varo/valgo", creo que es algo difícil, ya que es o Genu Varo o Genu Valgo son contrarias.

Respecto al diagnóstico, con una sencilla prueba como postee anteriormente se aprecia que tipo de lesión es, aunque manualmente se puede afinar más y con una radiografía puedes calcular hasta los grados. No requiere grandes conocimientos, solo conocimientos.

Es más, la mayoría de nosotros tenemos una tendencia:o piernas en parentesis (genu varo) o en X (genu valgo), pero para determinar que es patalógico hay unos valores. Aunque a la larga nos afectará la parte que más presión soporte.

Una pierna en X... Valgo?

X.

Creo que me has entendido mal Aguelo, son las dos piernas las que se asemejan a la letra X:

- Las puntas de arriba serían la cadera
- El cruce de las aspas serían las rodillas, que se tocan antes que...
- Los tobillos son las puntas de abajo, que no se tocan.

ahora más claro?

XXX