Rutina...Tae Bo
Publicado: 24 Oct 2007 03:57
Hola chicos!
Soy nueva en esta página. Estoy realmente desesperada, espero me puedan ayudar. Tengo 24 años, mido 160, peso 120 libras. Quiero moldear mi cuerpo, bajar de peso, sobre todo esta panza e hipertrofiar glúteos. Estoy llevando una dieta saludable, hago Tae Bo, unos 55 minutos 6 veces a la semana, los hago con pesitas, sobre todo para los glúteos. Luego unos 10 minutos de bici elíptica y uno que otro ejercicio para los brazos con las bandas de resistencia. No tengo tiempo para ir al GYM, salgo de la casa muy temprano y llego a las 11 PM. No se si lo que estoy haciendo me dará resultados para lo que quiero, estoy haciendo muy poco? O mas bien necesito solo hacerlo unas tres veces por semana? Que otros ejercicios podría incorporar? Que me aconsejan? saludos y muchísimas gracias!!!
Soy nueva en esta página. Estoy realmente desesperada, espero me puedan ayudar. Tengo 24 años, mido 160, peso 120 libras. Quiero moldear mi cuerpo, bajar de peso, sobre todo esta panza e hipertrofiar glúteos. Estoy llevando una dieta saludable, hago Tae Bo, unos 55 minutos 6 veces a la semana, los hago con pesitas, sobre todo para los glúteos. Luego unos 10 minutos de bici elíptica y uno que otro ejercicio para los brazos con las bandas de resistencia. No tengo tiempo para ir al GYM, salgo de la casa muy temprano y llego a las 11 PM. No se si lo que estoy haciendo me dará resultados para lo que quiero, estoy haciendo muy poco? O mas bien necesito solo hacerlo unas tres veces por semana? Que otros ejercicios podría incorporar? Que me aconsejan? saludos y muchísimas gracias!!!