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Los que lo habéis dejado. ¿Cómo lo habéis hecho?. Necesito dejarlo.
Cada vez me noto que tengo menos fuelle en los entrenamientos y con 24 años no es para estar así.
Gracias de antemano y saludos.

Yo no fumo pero conozco mucha gente que lo ha dejado con acupuntura y otras terapias parecidas.

Suerte.

Salu2.

Buenas,

Hace un tiempo lo deje con voluntad, pero a los meses volvi.

Ahora quiero dejarlo de nuevo y llevo planteandomelo ya un tiempo. Habia pensado mañana, que empiezo a currar, pero no se yo....

Pienso que para dejarlo tienes que quererlo realmente, siempre he pensado que la voluntad es lo te hace dejarlo, ni parches ni movidas de estas.

Seguro que podremos, animo!!!!

Saludos

Busca en google: quitometro.
Es un programa gratuito donde pones el dia y hora que has dejado el tabaco y te va llevando tus indices de CO2 Nicotinia así como el dinero ahorrado el nº d cigarros que no has fumado y los mg de alquitrán y nicotina que estas dejando de meterte.
Lo bueno del programa es que te va mandando ventanas emergentes de vez en cuando de logros que estas consiguiendo; ya sean 100 horas sin fumar 20 cigarros sin fumar...etc..
Pero sobre todo es para que veas lo que te estabas metiendo en el cuerpo y lo que te gastabas.
Lo más importante es que te quites de la cabeza los ideales de acciones en las que fumabas...ya sea cuando sales del trabajo, de entrenar, despues de exar un polvo..etc.
Suerte!

Yo les aseguro que es una cuestión de tener un buen motivo. En mi caso fue cuando me enteré de que iba a ser padre. Hasta ese momento no me preocupé demasiado a pesar de lo evidente de la necesidad de dejarlo, pero en cuanto pensé en lo que le podría hacer a mi hija la decisión fue inmediata.

Conclusión: Ni mono físico ni psicológico ni otras excusas, el que de verdad quiere dejarlo lo deja.

Un saludo

P.S.: Eso sí, los chupa chups ayudaron mucho. No se pueden tomar con café o cerveza, pero sí mientras curro.

yo tambien lo quiero dejar, para poder dar mas en los entrenamientos, como dice Han Do yo pienso que con una razon para dejarlo no es dificil

Mi vecina leyó un libro para dejar de fumar, y en dos dias ya no fumó mas. Lleva asi, 3 años.
La mujer de mi jefe hizo unas charlas, y en una semana dejo de fumar...

Supongo que en gran parte es trabajo psicologico...

Buenas,

Con esto del año nuevo y tal he dejado de fumar, llevo desde el dia 1 sin tabaco. Ya se que es poco tiempo, pero estoy contenta y queria compartirlo y animar a los foreros fumadores a dejarlo.
Ha sido por voluntad, sin parches ni chicles, ni movidas de estas.
Se puede!

Animos

Saludos

Ha sido por voluntad, sin parches ni chicles, ni movidas de estas.

Como tiene que ser.

Si te sirve de algo, yo segui notando ganas de fumar de forma habitual hasta un mes despues de dejarlo. A partir de ahi recuerdo que todo se hizo mucho mas facil.

La voluntad es lo único que vale. Desearlo realmente. Ni parches, ni chicles ni nada.
Y como ha dicho algún forero tener algún motivo fuerte.
Y cómo tener el motivo?
Facilísimo.
Pide hora al neumólogo y que te haga uyna revisión de pulmones.
Yo es lo que hice en el año 2000.
Mano de santo oiga.
Cuando el médico neumólogo te dice, mira, aún estás a tiempo, se te están empezando a obturar los capilares más pequeños de los pulmones pero aún no es muy serio. Si lo dejas ahora todo irá bien. Si no, cuando vuelvas a verme dentro de unos añitos ya no podré hacer nada por tí y acabrás con una botella de oxígeno al lado o con un enfisema pulmonar o etc etc.

Lo dicho. Dejad de fumar.

Ahora sí, mi consumo de chicles de menta es estratosférico. Espero que no sean malos para la salud porque me casco 4 al día.
aunque seguro que también llevan algo chungo....

Salud !

Kôryu

¿Y de donde crees que te viene lo de la impotencia?

Antonio.

Antonio Leyva escribió:¿Y de donde crees que te vin lo de la impotencia?

Antonio.

Pues ya lo dice el muy clarito...

Koryu escribió: porque me casco 4 al día.

Otia ! a qué va a ser de eso?





mamones !


gracias a los kami aún se me levanta

Diesel escribió:Yo no fumo pero conozco mucha gente que lo ha dejado con acupuntura y otras terapias parecidas.

Suerte.

Salu2.

Es verdad, y también se dice que funciona bien la hipnosis. Probablemente sea algo caro eso sí, de todas formas buscando en google sobre auto-hipnosis o visualización se puede aprender a hacerlo tú mismo, aunque es menos efectivo, y si no te sale puedes frustrate aún más.
Si de verdad no consigues dejar de fumar de ninguna otra manera, por mucho que lo intentes, personalmente te recomendaría que pensases en la posibilidad de usar la hipnosis con un buen especialista, pero claro eso es decisión tuya porque ya te digo que será algo caro jeje.
De todas formas ya te han dicho otros métodos en éste tema así que ya sabes, a intentar todo lo posible jeje, q tengas suerte

Hace poco salió en el telediario un nuevo sistema de dejar de fumar.
Era un nuevo tratamiento con farmacos que segun decían tenia un efectividad del 65%. Creo recordar que costaba 300 euros.

un saludote

Para los interesados mejor ir al medico de la seguridad social para preguntar y que os asesore.