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he oido q beber agua mientras estas entrenando no es bueno,eso es verdad?

he oido q beber agua mientras estas entrenando no es bueno,eso es verdad?

Espero que no, yo siempre entreno con una botella de agua cerca

yo tambien,pero ayer empeze kick en un gimnasio nuevo y absolutamente nadie llevaba botella de agua y despues de haber oido q no era bueno..pues ya me queda esa duda

Ummmm, quiero puntualizar un poco mi anterior mensaje, cuando hago pesas bebo agua continuamente, cuando hago aerobico ya sea en bici, corriendo o en piscina tambien bebo agua (a veces en la piscina mas de lo normal ), cuando hago saco o sombra bebo agua, pero si hago combate ya sea grappling o striking trato de beber muy poca o nada para evitar sentirme "encharcado".

(a veces en la piscina mas de los normal ),

muy bueno jjeej.
yo m refiero haciendo clase,en este caso de full ,kick..

--Hay que ir hidratándose ...el cuerpo es sabio y sabe cuando ha de pedirlo. yo siempre entreno con una botella de agua...a veces me la bebo entera y otras no.El cuerpo manda.

otra cosa ya es para los combates, si os fijais casi el 100% de los pugiles engañan a su cuerpo bebiendo agua y escupiendola continuamente.

Buenas,
creo que caundo haces ejercicio si que tines que ir bebiendo agua para no desidratarte, lo que no tienes que hacer es saciar tu sed bebiendo una cantidad excesiva de agua mientras hagas ejercicio, por que eso es lo que es malo...


Un saludo

rakeltxu escribió:he oido q beber agua mientras estas entrenando no es bueno,eso es verdad?

Es mejor beber ron, el agua para las ranas.

Tiene razón Jesús, no hay nada como tomarse tres o cuatro mojitos, y seguir entrenando mas a gusto, sobre todo si esto se hace retozando en una playa caribeña, .... yo me pido Varadero, si puede serrrrr....

Buenas,

La verdad es que yo no bebo agua durante el entreno porque sino luego me sienta como una patada, pero si es cierto que si la clase es un poco más light pero quizás dura más, si bebo agua, aunque paro 5mins. antes de seguir.

Ciao!

Pues,

Mi experiencia es que de chiquito, con entreno clásico deportivo, no bebía nada.

Y luego ya de viejuno, con un entrenador de élite de kick, empecé a beber por casi obligación (en los descansos "bebe X").

Tengo que decir que desde que hago pequeños sorbos entre descansos de guanteo o saco estoy mucho mejor post-entreno. Sobre todo si es intenso.

Ala,

X.