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Hola! Nunca he sido Carl Lewis, pero después de un tiempo en el que practicamente sólo he ido al gimnasio y el poco cardio que he hecho (correr) ha sido a muy baja intensidad, me he dado cuenta de que he perdido mucha punta de velocidad. Tengo 23 años y me gustaría mejorar algo este aspecto. ¿Algún consejo?
Gracias

--Deja sin comer a un rotwailler una semana y cuelgate un chuletón en el culo ...verás como ganas velocidad....

Jejeje, si hiciese eso y consiguiese ganar al chucho estaría un mes sin poder mover un sólo musculo de mi cuerpo. Me he acartonado :x

http://www.defrancostraining.com/articl ... tside2.htm

Ahi tienes un entreno que combina pesas para fuerza y mejora de velocidad (esta pensado para el futbol americano)